Atomica skal bli sunn!

[Nerdemamma]

Jeg har tatt valget! 95 kilo er alt for mye! Fysjom.

I dag er første dagen som en sunnere person.

Ett knekkebrød med litt smør til frokost, med ett glass melk (den melken er jeg avhengig av )

Nå har jeg fullført første runde med 30 day shred. Noen av øvelsene er ikke så bra for føttene og ryggen, så jeg modifiserer de litt. Trodde ikke jeg skulle klare å fullføre, men jammen så gjorde jeg det! Trodde jeg skulle stryke med i cardio delene, men dyttet meg gjennom! Er faktisk super stolt. Prøvde dette en gang tidligere for ett par år siden, men ga opp halveis uti øvelsene.

Phew! Meldt meg inn i vektklubben har jeg gjort også. Så nå kan jeg telle kallorier

[Nerdemamma]

Dag 2 av 30 day shred.

Stod opp tidlig i dag for å få unnagjort treningen før familien står opp, Så støl! Hele kroppen svikter føles det som. Trengte mange flere pauser i 30 day shred i dag

Men jeg får bare presse på! No pain, no gain!

Skal ut i selskap i dag, så kan hende det blir vanskelig å passe kaloriene. Men skal prøve så godt jeg kan.

Endret 8. november 2013 av Atomica

[Thorn]

Velkommen til treningsdagbøkene!

De er alltid vonde, de første dagene av nytt treningsopplegg! Og klart det er vanskeligere å trene like hardt dag nummer to uten pause. Men desto mer skal man gi seg selv ros for å holde ut, syns jeg. Og 30 day shred er vondt! Jeg forsøkte det for en del år siden, og jeg tenker tilbake på det med gru... Vanlig vektløfting er mye enklere, så jeg holder meg til det foreløpig

[Nerdemamma]

Dag 3

Gikk ikke bra i dag! Klarte bare halve før jeg måtte slutte. Barn stod opp og skulle vrimle rundt og "hjelpe" med treningen, og kroppen er VOND! Tror rett og slett den trenger en liten hvile dag altså. Var en blanding av gele og smerte! Skal se om jeg kan finne noe som kanskje er litt mildere for kroppen i morgen.

Stakkar kroppen min som går fra ingen aktivitet til å bli banket opp av Jillian på daglig basis

[Nerdemamma]

Velkommen til treningsdagbøkene!

De er alltid vonde, de første dagene av nytt treningsopplegg! Og klart det er vanskeligere å trene like hardt dag nummer to uten pause. Men desto mer skal man gi seg selv ros for å holde ut, syns jeg. Og 30 day shred er vondt! Jeg forsøkte det for en del år siden, og jeg tenker tilbake på det med gru... Vanlig vektløfting er mye enklere, så jeg holder meg til det foreløpig

Takk for innspill! Det settes kjempe stor pris på! Ja, 30 day er hardt. Men er den videoen jeg fant, og jeg kjenner på kroppen at noe skjer. Vektløfting er nok noe jeg kan tenke på litt senere, men trenger cardio og styrke nå. Kroppen min er så veik og stakkarslig at jeg trenger mer enn bare styrke for at ting skal skje tror jeg.

[Nerdemamma]

Da har det skjedd mye forskjellig siden sist ja. Har kastet fra meg 30 day shred, og heller satset på treningssenter. Der har jeg nå en veileder som setter opp et opplegg for meg, samt en trenings buddy!

Jeg har også startet 5:2 dietten, og hadde min første fastedag på Søndag. Men jeg fant raskt ut at Søndag var en dum dag. Har femåringen hjemme som krever sitt, og helgen er jo en tid når man får besøk, går på besøk og ofte skal kose seg litt. Så fra og med neste uke blir det trening Mandag, Onsdag og Fredag, og fasting Tirsdag og Torsdag.

Er på dag 6 av dietten, og har gått ned 2 kilo sånn sirka! Har vært så slapp med trimmen i sommer, og vært på ferie, så vekta sa 100 kilo når jeg startet! Men nå skjer det ting! Jippi!