Gå ned 1 kg fett i uken

[AnonymBruker]

Om man er normalvektig og trenger ca 1800 kalorier pr dag for å vedlikeholde vekten, er det fysisk mulig å gå ned 1 kg fett i uken da?

Anonymous poster hash: f631e...ffa

[AnonymBruker]

Gl hf

Må du ikke ligge 7000 kcal i underskudd i løpet av uka for å miste 1 kg fett? Blir bare 800 kcal per dag det. Sats heller på minus 0,2-0,5 kg uken. Mye sunnere.

Anonymous poster hash: 7284d...673

[AnonymBruker]

Forresten, hvis du vil være sikret at mesteparten er fett, så må du trene styrke slik at kroppen vet at du trenger de musklene du har....

Anonymous poster hash: 7284d...673