Opp 6 kilo på under

[AnonymBruker]

14 dager,er det mulig?

Anonymous poster hash: dc211...435

[AnonymBruker]

For min egen del, rundt juletider, er det helt normalt.

Anonymous poster hash: 6fe72...83f

[AnonymBruker]

Absolutt. 1 kg utgjør 7000 kcal. Dvs. at du må ha et totalt kalorioverskudd på 14 dager på 42000. Dette utgjør et overskudd på 3000 pr. dag.

Anonymous poster hash: a712f...69b

[ransfelt are]

No prob, klarer lett 5kg på ei uke. Eller 3 kg på ei helg..

Rikelig med god og fet mat, 4-5 alk enheter pr dag og lite fysisk aktivitet er en sikker vinner!

[AnonymBruker]

Absolutt. 1 kg utgjør 7000 kcal. Dvs. at du må ha et totalt kalorioverskudd på 14 dager på 42000. Dette utgjør et overskudd på 3000 pr. dag.

Anonymous poster hash: a712f...69b

Og hvis man regner med at et par kilo er væske, avhengig av hvordan kosthold og form er før vektoppgangen, er det 4 kg fett man går opp. Da blir det "kun" 2000 kcal ekstra per dag, og enda enklere å nå "målet".

Anonymous poster hash: fb586...2a6

[AnonymBruker]

Kommer ann på om TS ønsker å gå opp i muskler eller ønsker å gå opp i fett..

Anonymous poster hash: e0232...c79

[drue]

Faen, da skal man spise mye.

[Gjest Brillefin]

Det er da meste kun væske og mage/tarminnhold. Ved vanlig kost igjen, forsvinner nå det raskt.

[AnonymBruker]

En stor plate Freia melkesjokolade (200 gram) og en pose Maarud Superchips er 1755 kcal så det er ikke veldig vanskelig å få i seg et par tusen kalorier for mye. Utfordringen er å spise dette hver dag i fjorten dager .

Anonymous poster hash: fb586...2a6

[AnonymBruker]

Alle dere som sier det er lett: Tenker dere kun på vekt isolert sett, eller tenker dere på fett?

Det er nemlig utrolig hvor mange kilo vann man kan legge på seg av å spise usunt. Videre vil man jo hele tiden ha en større mengde mat inne i kroppen, til fordøying, som også veier litt.

Å legge på seg 6 kg fett på to uker er ikke spesielt lett faktisk. Selv om man i teorien spiser nok, rent kalorimessig. Det er mange faktorer som påvirker vektoppgang så vel som vektnedgang.

Anonymous poster hash: 95a38...b18

[Løvetanten]

Absolutt. 1 kg utgjør 7000 kcal. Dvs. at du må ha et totalt kalorioverskudd på 14 dager på 42000. Dette utgjør et overskudd på 3000 pr. dag.

Anonymous poster hash: a712f...69b

Eeeh? Nei. Det er ikke så lett å legge på seg.

Endret 30. oktober 2013 av Løvetanten

[AnonymBruker]

Snakker fettmengden. Hvordan kan jeg foresten skille om det er fett eg har lagt på meg,eller om det er vann/væske?

Anonymous poster hash: dc211...435

[Løvetanten]

Det kan du jo ikke med mindre du har tilgang til avansert medisinsk utstyr og måledata fra før vektoppgangen...