Kilo muskelmasse

[Gjest Sengaia]

Jeg har trent mer styrketrening de siste ukene, og har også gått opp 3 kilo. Kan dette være muskler? Jeg lurer på hvor mye muskler som er "vanlig" å legge på seg ved styrketrening. Vet det er veldig individuelt, men da tenker jeg på type 500 gram eller 8 kilo. Er 167 høy, og har gått fra 63-64 kg til 67 kg. Kan dette være muskler som ikke skal "slankes" bort?

[AnonymBruker]

Du har iallefall ikke gått opp 3 kg muskelmasse. Det som kan ha skjedd er at du enten har spist mer enn du forbrenner og lagt på deg både fett og litt muskler, for mange spiser mer når de begynner å trene. Men det som kan ha skjedd i ditt tilfelle er at kroppen binder mer vann. Det skjer ofte når man begynner ned styrketrening. Men kroppen slipper på vannet etterhvert. Hvis jeg trener styrke såkan jeg merke forskjell dagen etter. Lårene nmine er større og det samme gjelder leggene. Antar da at det er fordi kroppen binder mer vann.

Anonymous poster hash: 99bb4...390

[Gjest Sengaia]

Takk for svar!

Tenker å løpe litt mer på mølla for å få ned fettprosenten litt også