Hvor mye kan jeg trene?

[AnonymBruker]

Jeg er i 4 svangerskaps mnd nå. Hatt ca 5 mnd opphold fra trening. Noen som har litt peiling på hvor mye jeg bør og kan trene? Evt. Hva bør jeg trene mer/mindre av? Er normalvektig på 174 cm. Vil bare ikke ha dålig samvittighet for at jeg er lite aktiv og vil ikr ha kjempeproblemer med å komme tilbake i formen etter fødsel:)

Anonymous poster hash: 954fa...21d

[AnonymBruker]

Jeg ville ikke startet med hard trening når du ikke har trent som gravid før nå.. Tror bare jeg hadde prøvd å holde meg i bevegelse med turer og kanskje kanskje litt ergometersykkel... Er ingen ekspert men tror det er en ting om gravidkroppen din har trent fra start, litt uvant for kroppen din og mini om du skulle endre kroppens bevegelighetsmønster nå.. Men spør jordmor på helsestasjonen om du går til svangerskapskontroller hos jordmor. Lykke til.

Anonymous poster hash: e1657...3c3