Tran og vitaminer - tar du?

[AnonymBruker]

Jeg er bare nysgjerrig på hvor mange her inne som daglig bruker enten tran, vitaminer eller annet kosttilskudd? I tilfelle hvorfor, og hvilken type?

Anonymous poster hash: 0ef86...a68

[Vulcan]

Tar B vitaminer pga. redsel for å miste håret ;-)

Tar Medox (http://www.medox.no/) fordi det er det beste antioksidant produktet jeg har funnet i butikkene (litt reklame, men det er godt for dere)

Tar omega-3 (selolje) fordi jeg spiser for lite fisk.

Tar C vitamer fordi det nå er høst og jeg spiser for lite frukt til tider

Tar magnesium i et forsøk på å forebygge migrene (usikker på om det hjelper, men kan ikke skade)

[HvittHus]

Tar 25000 ie med d-vitamin i uken pga lav d-vitamin.

Vurderer å begynne med b vitamin da håret faller av i store mengder, men venter litt til og ser om det ikke stabiliserer seg.

[Gjest Summers]

Spiser valnøtter for å få omega 3.

[AnonymBruker]

Tar multivitaminer og tran hver dag, mye på grunn av at kostholdet mitt er temmelig ensidig og jeg er redd for vitaminmangel.

Anonymous poster hash: 10e4a...761

[fresia]

jerntabletter fordi jeg har jernmangel

C-vitaminer for at jernet skal tas bedre opp

folsyre (B-vitamin) fordi jeg har folatmangel

[drue]

Jeg tar vitaminbjørner og seloljekapsler! Egentlig bare for å passe på at jeg får i meg nok vitaminer og omega-3. Prøver å spise variert, slik at jeg får vitaminer gjennom kosten også.

Endret 23. oktober 2013 av drue

[AnonymBruker]

Tar tran, jerntilskudd og magnesium.

Anonymous poster hash: 8bf5a...41b

[Gjest Runforit]

C vitaminer

Sink

Magnesium

Selolje

Kalsium

[Sillicious]

Tar tran, B-vitaminer pga massivt håravfall (krysser fingrene for at dette skal ordne seg snart!) og folsyre-tilskudd for der scoret jeg alt for lavt på blodprøvene.

[AnonymBruker]

Vitamineral, omega 3, jern og folat.

Anonymous poster hash: 11f0b...08f

[Gjest Linaria]

Nei. Glemmer det. Prøver å ta omega 3 når jeg husker i hvert fall.

[magicpie]

Møllers tran og sana-sol

[pinar]

Tar 2 tran kapsler daglig. Spiser lite fisk.

Er mye svimmel og slapp, men alle verdiene mine er innenfor normal..

[Gjest Belle Gunnes]

2-5000 ie med D3-vitaminer daglig, samt magnesium, som man må ta ved siden av. Skal en del skjeer med tran til, for å få i seg nok D-vitamin.

Spiser ellers mye grønt og variert, så er ikke bekymra for de andre.

[AnonymBruker]

Møllers tran og sana-sol

Sana-sol må jo være det samme som å ta multivitaminkapsler, er det ikke? Så genialt, det som er så godt!♥

*må kjøpes inn*

Anonymous poster hash: adc11...ee9

[Supraspinatus]

Jeg tar:

omega3-olje

5000 IE vitamin D

2x1000mg vitamin C

ZMA (magnesium, sink, vitamin b6)

Biodophilus probiotika

Spiser valnøtter for å få omega 3.

Husk at omega3-fettsyren i planter (og nøtter) er ALA som må konverteres i kroppen før kroppen kan bruke den. Kilder med EPA og DHA er langt bedre. Det finner du blant annet i storfekjøtt fra gressbeitende dyr, og marine kilder.

[Gjest badeand1]

Tar omega 3 to ganger om dagen fordi jeg ikke får i meg nok næring.

[Gjest Summers]

Husk at omega3-fettsyren i planter (og nøtter) er ALA som må konverteres i kroppen før kroppen kan bruke den. Kilder med EPA og DHA er langt bedre. Det finner du blant annet i storfekjøtt fra gressbeitende dyr, og marine kilder.

Takk, så er ikke sunn som jeg trodde. Skal prøve å få i meg omega3 fra andre kilder også.

[Lila]

Tar trantabeletter når jeg husker det (som er ca en gang i uken..). Er alt for dårlig på dette, dessverre.