Opp i vekt når jeg trener?

[AnonymBruker]

Hei!

Har de siste månedene begynt å spise mye sunnere og jogge 3 ganger i uken. Ser ingen forskjell, men har derimot gått opp 4 kilo?!

Hvordan er det mulig?

Spiser mye grønnsaker og holder meg unna sukker og søtt.. Har prøvd meg litt med protein tilskudd etter trening, kan det ha gjort meg tykkere??

Har noen av dere opplevd noe lignende eller gjort noe annet med bedre resultater?

Anonymous poster hash: 5ec2e...930

[AnonymBruker]

Du er jo ikke nødvendigvis tykkere?

Du har jo trent, du bygger muskler ved å trene og du kan derfor gå opp i vekt.

Anonymous poster hash: 3e98e...52c

[AnonymBruker]

Spiser du mer?

Anonymous poster hash: fe1fc...799

[Gjest Runforit]

Du spiser nok mer. Appetitten øker ved trening så er lett å undervurdere hva du putter i deg.

[Løvetanten]

Du har ihvertfall ikke gått opp 4 kilo muskler, det er sikkert. Men trening er generelt en dårlig måte å slanke seg på- resultatene ligger i kostholdet,

Endret 21. oktober 2013 av Løvetanten

[AnonymBruker]

Dropp proteinshake. Det er kun for de som pusher så mye jern, at de ikke får i seg nok mat, ved å spise.

Det beste å gjøre, er å bruke målebånd. Og også å ta en fettprosenttest.

Anonymous poster hash: bc67c...430