Ned i vekt på 5 uker

[AnonymBruker]

Går det an å bli synlig slankere på 5 uker, om man ikke er overvektig fra før ? Er i midtre/øvre del av normalvektig BMI

Anonymous poster hash: 01b5a...ad5

[AnonymBruker]

Ja

Anonymous poster hash: 5beae...1bc

[pusekatta]

Ja, det går fint an.

[AnonymBruker]

Hvordan ?

Anonymous poster hash: 96fa5...157

[Gjest vilma2000]

Psmf:) Google it!!! (Fitnessbloggen beskriver dietten best)

[AnonymBruker]

Hva om man gjør det på lavkarbo måten, kombinert med kaloritelling?

Anonymous poster hash: 01b5a...ad5

[AnonymBruker]

Om du er normalvektig skal du i alle fall ikke gå på PSMF-dietten.. Moderatorene på Fitnessbloggen har poengtert dette gang på gang. PSMF er for overvektige folk som vil ha en kickstart på vektnedgangen, ikke for deg som er normalvektig. Sats heller på en kombinasjon av intervaller/kondisjonstrening og diverse styrkeøvelser, sammen med et kosthold bestående av gode proteinkilder (kjøtt, fisk, egg etc), masse grønnsaker og sunt fett (avokado, kokos/olivenolje nøtter, fet fisk osv). Da vil du få resultater samtidig som muskelmassen din opprettholdes.

Anonymous poster hash: 51465...c83

[Nerine_]

Pass på hvor mange kalorier du spiser daglig, man kan fint gå ned 0,5-1kg i uken.

[pusekatta]

Vil du ned mest mulig på 5 uker fordi du skal noe spesielt? (Miste både vann, muskler og fett, og mest sannsynlig legge på deg alt sammen igjen når du begynner å spise som vanlig).

Eller vil gå ned i vekt med varig resultat?

For dette er to helt forskjellige ting, og krever to helt forskjellige metoder.

[AnonymBruker]

Vil ned på en sunn måte, uten å miste muskler.

Anonymous poster hash: 01b5a...ad5

[pusekatta]

Da vil jeg foreslå det som så pent heter en livsstilsendring.

Hvordan spiser du til vanlig?