Talk nerdy to me

[Pingting]

...med mindre du er i Spania Frankrike og deromkring. Da heter det faktisk ekspresso. Eller expresso, ihvertfall.

Endret 11. desember 2013 av Pingting

[J-Man]

Dumming!

[Pingting]

Hengebæsj.

[Gjest Tekola]

Nothing to see here, move on.

Så ekstremt dårlig humor noen ganger

[Pingting]

[J-Man]

Fra Urban Dictionary:

4. Expresso

The French version of an Italian "Espresso". Weaker, with more water. Often used mistakenly to describe the Italian version and is the target of arch wankers who like to express their superior "correctness".

How to correctly order such a coffee: "Un expresso s'il vous plaît"
Wanker: "It's ESPRESSO, not EXPRESSO"
Frenchman: "Voulez-vous votre café ou pas?"

[Gjest Gaby]

Er det nå jeg skal uttrykke min frustrasjon over at tallerkenen på forrige side toucher kanten av bildet?

[Pingting]

Jeg veeet -.-

Jeg tror jeg har en synshemming ellerno, for jeg set ALDRI sånt når jeg står med kameraet, men legger merke til det med en gang jeg hiver det over på laptopen (og da er pannekakene borte ). Gah.

[Gjest Gaby]

Er det ikke typisk?!

[Rumle]

[Pingting]

Søvnproblemer som ikke er relatert til en eller annen form for sykdom og som varer lenger enn noen få uker etter man har vært utsatt for stress (dødsfall, skilsmisse etc) skyldes nesten alltid dårlige søvnvaner. Vet om flere som har fått "aha" opplevelser etter en gjennomgang av sine søvnvaner:

* legge seg og stå opp til noenlunde samme tid hele uken

* ikke drikke ekspresso kl 23 - styr unna kaffe i det hele tett etter kl 18

* forberede kroppen på at man er på vei mot natt ved å ha faste gjøremål som leder mot natthvile

* middagshvil er ut

* store måltider like før leggetid er ut

* en liter vann rett før man går i seng er også ut

* les gjerne, men ikke på sengen. Sett av fast tid på f.eks en halvtime før man går i seng, og la det være noe som ikke er alt for krevende

* drikk gjerne en varm drikk uten koffein - varmen er med å få kroppen til å slappe av. Dersom man våkner på natten er denne varme koppen også en god ide

* stå opp og sitt i et rom med dempet belysning og f.eks les i 20-30 minutter før en går i seng igjen når en våkner på natten.

Den lille søvnboken - anbefales.

Lykke til med bedre søvn.

Takk! Mye av dette har jeg på plass allerede - og ikke alt lar seg gjøre så enkelt. Mye av problemet mitt er at jeg sliter med å få sove hvis jeg legger meg før J-man, ihvertfall hvis jeg vet at han skal legge seg snart. Også er jeg veldig var for lyder og ganske irritabel når jeg prøver å sove, så det kan lett være noe som er veeeldig forstyrrende selv om jeg bruker ørepropper (men å sovne foran TVen med actionfilm på fullt volum klarer jeg stadig vekk ). OG det at jeg er på feltarbeid og bor hjemmefra halvparten av året gjør ikke saken noe bedre. Da blir det fullstendig brudd på rutiner, ofte bor vi på steder hvor det er veldig lytt, hvis folk sitter oppe lenge får jeg gjerne ikke sove før de har lagt seg... håpløst.

Det dette kurset har hjulpet med nå er å få skikk på døgnrytmen min og endel av det mentale. Til sengs og opp til samme tid hver dag, stå opp om du ikke får sove etter 15-20 minutter, ikke les/bruk mobilen/etc i senga. Og masse sånt. Det går veldig fint så langt, men så har dette alltid vært et periodeproblem for meg. Og det starter som regel med én dårlig natts søvn, så får jeg "angsten". Gruer meg til leggetid, har sommerfugler i magen når jeg legger meg, hvis jeg våkner i løpet av natta får jeg panikk. Dritslitsomt.

[Gjest Blondie65]

[snakker til seg selv: "Være høflig, nå. Du har lært at det bare skaper uvilje å rette på folk. Det hjelper ikke. De blir bare sure. La være, nå. Pust inn... og ut. Puuuhhhh! Ingen grunn til å hisse seg opp ov... NeineiNEINEINEINE...]

ESPRESSO! Det heter ESPRESSO! Uten K!

Unnskyld.

Takk for meg, og ha en fin dag. Og unnskyld igjen.

<klaske panne> espresso ... Ser du jeg kan ... Spesielt når jeg har fått min daglige dose ESPRESSO eller kaffe - ikke på fastende kaffehjerte og iPad auto(helvetes) korrektur.

Jeg er så lei meg for at jeg har forårsaket øket puls og ekstra gremmelsesrynker i det J-manske ansikt.

Kan jeg tilgis?

[Gjest Blondie65]

Den lille søvnboken - http://www.bokkilden.no/SamboWeb/produkt.do?produktId=122613

[Pingting]

Bestilt!

[Gjest Blondie65]

Bestilt!

Såpass ja

[Pingting]

Flink til å shoppe for tiden.

[J-Man]

<klaske panne> espresso ... Ser du jeg kan ... Spesielt når jeg har fått min daglige dose ESPRESSO eller kaffe - ikke på fastende kaffehjerte og iPad auto(helvetes) korrektur.

Jeg er så lei meg for at jeg har forårsaket øket puls og ekstra gremmelsesrynker i det J-manske ansikt.

Kan jeg tilgis?

Jada, alt bra!

[Pingting]

Jeeeej, folk blir venner og det er blomster og solskinn og regnbuer og enhjørninger!

[Gjest Tekola]

I min verden er alle ponnier som spiser regnbuer og bæsjer sommerfugler!

(ti poeng for riktig film )

[Pingting]

Mnei, måtte google det. Juks.