Hvordan stresse ned?

[AnonymBruker]

Noen som har tips til hvordan stresse ned?

Har akkurat begynt å studere økonomi og administrasjon, og vi har allerede eksamen om en mnd. Jeg blir skikkelig stresset av eksamener, og jeg er livredd for å ikke gjøre det bra!! Jeg får ikke koblet av fordi jeg hele tiden tenker på alt som kan gå galt osv. Jeg føler at jeg "må stresse", fordi da husker jeg på alt jeg må gjøre... Har også nettopp flyttet ut, og må jobbe en del for å betale husleien. Er så mye å tenke på hele tiden.

Noen som har tips?

Anonymous poster hash: 1e105...080

[Bjørn82]

Gjør noe som du må fokusere på. Les en bok, spill et spill, besøk venner, gå å se en kino.

Få struktur og rutiner. Sett av faste dager eller tider på dagen der du studerer. Bruk energien din på å holde fokus på temaet og gi deg selv oppgaver og utfordringer istedet for å tenke på alt som kan gå galt.

[Gjest Malanthor]

Meditasjon funker bra hvis du først mestrer det.

Eller så er jeg enig med Bjørn82.