Ser dette ok ut?

[AnonymBruker]

1 dag: et løpeprogram for å øve til å løpe 10 km sammenhengende + styrketrening ben og rompe

2 dag: samme løpeprogram som tidligere + styrke armer, mage og rygg

3 dag: treningsfri

4 dag: løpeprogram + 20 min sykling/roing

5 dag: løpe/sykle i 45 minutter

6 dag: treningsfri

7 dag: treningsfri

Ser dette greit ut? Er det noe jeg burde ha mer eller mindre av? Annen sammensetning eller noe?

Anonymous poster hash: 76d7c...8eb

[AnonymBruker]

Greit i forhold til hva? Hva er målet med treningen?

Anonymous poster hash: 862a5...fd2

[AnonymBruker]

Greit i forhold til hva? Hva er målet med treningen?

Anonymous poster hash: 862a5...fd2

Godt spørsmål Målet er å få bedre kondisjon og komme i bedre form. Vil gjerne gå ned noen kilo også, men det er bare bonus.

Anonymous poster hash: 76d7c...8eb