Gå opp i vekt

[AnonymBruker]

Jeg er en gutt som gjerne vil gå opp i vekt, nå er jeg 186 høy og veier 64 kilo. Jeg begynte å trene for noen måneder siden og merket resutlater raskt (jeg la på 4 kilo) og så forskjell. Men nå har det stagnert litt, jeg vet det har med både hva jeg spiser og hvordan jeg spiser. Jeg spiser fire måltider om dagen, men spiser som oftest ikke før jeg merker jeg begynner å bli ordentlig sulten. Jeg er ikke interessert i å bygge så veldig muskler, jeg hadde ikke tatt skade av å få litt mer fett på kroppen heller. Det jeg lurer på er om det finnes noen steder hvor man enkelt kan lese seg opp på hva man bør spise, hvor ofte og slikt.

Anonymous poster hash: 6b5d3...255

[AnonymBruker]

Anbefaler deg å sjekke ut forumet på fitnessbloggen.no. Der er det mange personer som har peiling på alt innen kost og trening. I tillegg er det gode tips til hvordan du skal gå opp i vekt på en sunn måte.

Anonymous poster hash: 63e04...f11

[Gjest ildhane]

bestill en stor pizza, hell olivenolje over, spis.