Nybegynner med styrketrening, hjelp meg.

[AnonymBruker]

Heisann!

Nå skal jeg begjynne å trene styrke, målet mitt er og bli fit, men jeg har ikkje peiling hvor og hva jeg skal begjynne med. Har dere noen forslag?

Hva skal jeg spise? Hor ofte burde jeg trene? Hva trener dere i uken og hvor mye? hva protin pulver bruker dere? osv..

Takk på forhånd

Anonymous poster hash: 58031...e7a

[Lila]

Anbefaler en veiledningstime med personlig trener på senteret ditt. Bare pass på at det er en autorisert PT! Jeg fikk veldig mye ut av en sånn time, absolutt verdt pengene

[AnonymBruker]

Jeg trener p90x. Drikker whey proteinpulver.

Anonymous poster hash: 2763c...a99

[pusekatta]

http://fitnessbloggen.no/styrketrening-for-nybegynnere/

LES