Proteinsparende modifisert faste

[AnonymBruker]

Ser det advares mot å ligge på 800 kalorier i en måned her i en annen tråd, men jeg lurer på om dette er like farlig (evt om man begrenser seg til en uke eller to, hver måned), dersom man gjør utfører det i tråd med PSMF-retningslinjer?

Dvs om man spiser mye proteiner, og trener litt styrke hver uke.

Vil dette reduserer tap av muskler?

Anonymous poster hash: 223c5...919

[thinkywinky]

Jeg vil anbefale deg å ta slike spørsmål på fitnessbloggens forum da jeg vil tro at de ibesitter litt mer kunnskap om slike ting der

[AnonymBruker]

Hei!

Jeg har mann som jobber 2 uker på og 2 uker av. Når han er borte spiser jeg PSMF og går noen turer med vogna.

Når han er hjemme spiser jeg normalt og trener tung styrke, mye intervaller og er mye i fjellet.

Virker for meg

Anonymous poster hash: f1a30...d07

[Supraspinatus]

PSMF er en korttidsdiett ment for å komme i konkurranseform til typiske kroppsbygger-lignende sporter.

Det er ikke farlig å bruke den på kort tid, men den er ikke bærekraftig over lang tid. Det er heller ikke spesielt behagelig.