Ned en størrelse

[Modesty]

Hvor lang tid tror dere det tar å gå ned en størrelse i klær?

Jeg trener pilates 2 ganger dagen i 20 min.

Tar 120 situps,trener ryggen,og svømmer 2000 meter i uken.

Har i tillegg kuttet ut snop,brus ol. i ukedagene,og prøver å ikke spise etter klokken 20.00.

[Orthia]

Test denne formelen her:

For å gå ned en kilo fett, kreves et energiunderskudd på ca 7000 kalorier. Hvis du daglig kutter ut 500 kcal fra maten, og trener så du forbrenner 500 kcal ekstra, går du ned en kilo fett i uken.

Jeg vil tippe at du ved å følge dette, vil gå ned en klesstørrelse på rundt en måned.

[zmurfette]

En klesstr. = ca. 3-5 kg. Og det kan jo ta kort eller lang tid å gå ned dette.

[Helter Skelter]

Ser bra ut, bare èn ting:

ta heller få, harde sit-up's, enn mange lette.

Dersom du får tatt utrolig mange sit-up's, tar du dem veldig sannsynlig feil.

[Modesty]

Jeg tar situps i intervaller på 20 om gangen.

Så jeg tror at de er harde nok.

Takk for tipset!