Får jeg i meg nok næring?

[AnonymBruker]

Spiser cirka tre måltider om dagen. Frokostmat består alltid av havregrøt med frukt. Til middag spiser jeg seks knekkebrød med salami eller annet pålegg som inneholder kjøtt. Kveldsmaten består av 1 1\2 glass med biola. Drikker mye vann mellom måltidene. Har hatt denne dietten i to uker nå og føler meg opplagt, men er det noen endringer jeg kan gjøre? Legger veldig fort på meg og vil dermed ikke spise store mengder med mat. Liker heller ikke å bruke mye tid på å tilbrede mat, er student og tilbringer store deler av dagen min på lesesalen. Deler også kjøkken med flere studenter og kjøkkenet er nesten aldri ledig, derfor får jeg ikke i meg varm mat i det hele tatt. Tar i mot alle tips

Anonymous poster hash: d11a3...6b2

[AnonymBruker]

Hvor er grønnsakene og de gode proteinkildene?

Dette kostholdet er ikke spesielt sunt, nesten bare karbohydrater.

Anonymous poster hash: 0fefe...627

[Gjest navnelapp]

Kor i alle dagar fekk du tips om denne dietten? Er det noko du har funne på sjølv? Den høyrest heilt vill ut. Lag deg ein ordentleg middag med kylling, fisk eller svinekjøt, grønsaker og poteter, bulgur, ris eller liknande. Til kvelds kan du ta to knekkebrød, det er mindre kaloriar i det enn i så mykje cola.

[Gjest Runforit]

Middagen din er mindre enn det jeg spiser til frokost og lunsj....så ja; du spiser for lite.

Endret 3. oktober 2013 av Runforit

[AnonymBruker]

Du kommer til å miste mye muskler. Så i steden for at du vil se slank ut, så vil du heller se dvask og utrent ut. Ikke fint.

Anonymous poster hash: 12829...856

[AnonymBruker]

Galskap. Ikke er det nok mat, og ikke er det sunn mat...

Hvor er fettet, grønnsakene og proteinene? Har du tenkt til å slanke bort alt du har av muskelmasse?

Anonymous poster hash: 77607...4f2