Trener du pilates? Vil du dele dine erfaringer med meg?

[Gjest Muslingen]

[Tusenogtredve]

Jeg er i utgangspunktet slank, men jeg ville stramme opp litt og startet med pilates like før påske; og jeg er kjempefornøyd.

Etter bare 6 treningsøkter på 20 minutter spurte samboeren min om jeg hadde begynt å trene...

Jeg hadde ikke sagt noe om det. Han så det på lårene og rompa mi. Mye fastere og også glattere hud. Jeg er overrasket over hvor fort det var tydelig.

[Gjest 1111]

Trener pilates omtrent hver dag. går i alt fra 20 minutter til en time. merker at jeg er blitt mye mykere og at jeg har fått mer muskler i beina (ikke sånne bulkete da).

[Gjest Anonymous]

hei

jeg vil gjerne begynne å trene pilates,men har ikke anledning til å dra på treningssenter....noen som kan anbefale en god treningsvideo?

[Gjest 1111]

hei

jeg vil gjerne begynne å trene pilates,men har ikke anledning til å dra på treningssenter....noen som kan anbefale en god treningsvideo?

Winsor Pilates. du får kjøpt den via tvshop.

[Jotunjenta]

Og så har de pilates-bøker på biblioteket.

[Christy]

Har trent pilates i ca. 2 uker nå, stort sett hver dag. Har aldri blitt støl etter øvelsene. De er behagelige og rolige, samtidig som du virkelig kjenner at du bruker musklene. Føler meg litt sterkere og smidig. Det føles deilig etterpå å kjenne at du har strekt kroppen. Har ikke trent så lenge ennå da, men tror ikke disse øvelsene alene vil gi så stor effekt ialfall ikke hvis man vil gå ned i vekt.

[Englepusen]

Kanskje jeg skulle prøve jeg og? Høres jo veldig bra ut. Og ikke så tidkrevende som å dra på treningssenter.

Her har de forresten pilates dvd:

http://www.dvdhuset.no/servlet/dvdhuset.fi...ing?VareID=6833

[*lyseblå*]

Jeg lånte "Pilates - en kropp i bevegelse" på biblioteket her om dagen. Leste mange sider og kom til slutt frem til første øvelse;

Øvelsen var en så kalt forbredende øvelse som gikk ut på å ligge på ryggen på gulvet med knærne bøyd i 90 grader. Så skulle du holde hendene ned langssiden, puste dypt ut og inn tre ganger før du løftet hode og skuldrene mens du strakk armene frem og avslutte ved å sette deg opp...

...det var her jeg ga opp

Jeg klarte ikke å komme opp, hadde ikke sjangs...så jeg fortsatte til neste side hvor det var en tilpasset versjon hvor du kunne ta hendene til hjelp når du krøllet deg opp, men det hjalp ikke det heller... :-?

Er pilates bare for myke mennesker? For jeg er nemlig stiv som en stokk!

Dette var en øvelse som ofte ble brukt i overgangen fra en øvelse til en annen, så når jeg ikke klarte denne en gang, ga jeg bare opp...men boka ligger fortsatt ved siden av meg hvis noen har noen gode råd

[Piglet]

Lyseblå: Pilates vil nok være kjempe bra for en som deg, for man arbeider masse med å strekke ut musklene. Man behøver ikke å være spesielt myk, men man blir mere smidig etter hvert.

Men kanskje du vil få mere utbytte av en video eller aller helst et kurs. Så lærer du alle grunnøvelsen, pustingen etc ordentlig, først. Jeg går på kurs og så har jeg fått et ark med øvelser jeg kan gjøre hjemme, nå som jeg kan det grunnleggende.

Pigglet

[Gjest Muslingen]

Jeg har kjøpt Pilatesboka som lyseblå skriver om. Har lest grundig igjennom boka, og prøvd noen av øvelsene. De er vanskelige, noen av dem. Men jeg har stor tro på at dette skal fungere. Jeg er også nemlig stiv som en stokk. Jeg tror du kan lære Pilates via bøker, for i min står det skrevet temmelig grundig om pusting osv... Jeg skal komme med rapport når jeg har holdt på med dette en stund.