Hvordan trene hjemme sykkel + pilates

[Gjest Anonymous]

Jeg har i en lengre periode syklet 5-6 ganger i uka på treningssykkel, 40 min hver gang etterfulgt av noen styrkeøvelser, totalt ca. 1 time. Nå har jeg kjøpt Winsor Pilates DVD og har tenkt å begynne med dette i tillegg. Spørsmålet er da hvordan jeg bør legge opp treningen min. Bør jeg da sykle først og så trene pilates (20 min) etterpå stort sett hver dag eller bør jeg dele det opp slik at jeg sykler noen dager og trener pilates noen dager. Hva er mest efffektivt?

[Gjest Anki]

Jeg pleier å sykle ca. en halvtime først, og så trener jeg yoga etterpå. Synes det er deilig å være godt oppvarmet før jeg starter yoga treningen. Tror du får like god effekt ut av det uansett hva du velger, spørs vel hvor god tid du har!

[Gjest 1111]

Jeg vil nok tro at du bør ta styrketreningen først. i og med at du da får bedre effekt av syklingen (du forbrenner ikke karbo men fett).