Oppskrift på smoothie

[-Fisken-]

Noen som har en god oppskrift på smoothie? :-)

[Arkana]

Honning-jordbærsmoothie (2 glass)

5 dl melk

6 jordbær

2 ss honning

1 ss sitronsaft

6 isbiter

Mabel Blue Smoothies (2 glass)

2 beger yoghurt med blåbær

3 dl Biola blåbærdrikk

1 ss maple sirup

½ ts kanel

2 dl frosne blåbær

Powersmoothie (2 glass)

3 dl yoghurt naturell

2 dl lettmelk

2 dl frosne bringebær

2 ts melis

2 dl frosne bjørnebær

Melonsmoothies (2 glass)

3 dl yoghurt naturell

1 stor honningmelon, i terninger og frosset

1 banan, i skiver og frosset

Starbust Smoothies (2 glass)

5 dl Cultura Sitron

4 kiwi, skivet og frosne

1 banan, skivet og frossen

1 eple, i båter og frosset

friske mynteblader

For alle disse oppskriftene skal man bare ha ingrediensene i en hurtigmikser/blender og kjøre godt sammen. Du kan selvsagt bruke akkurat den frukten/bærene du selv ønsker.

[Gjest gjest1]

Jeg bruker å lage smoothie av vaniljyoghurt , blandet med div. frukt. f.eks kivi, ananas.

Tror det ligger en del smoothie oppskrifter, her på KG, hvis du gjør et lite søk.

[Gjest 1111]

Kiwismoothie

Ingredienser:

2 dl naturell yoghurt

½ banan

2 kiwi

eventuelt 2 ts melis

Fremgangsmåte:

Rens kiwien og skjær den i skiver. Frys skivene et par timer. Kjør kiwi, yoghurt og banan i mikseren til alt er blandet. Hvis du synes det er for syrlig kan du tilsette litt melis. Serveres straks i glass.

[-Fisken-]

Å nam, så mye godt :-)

Tusen takk.

[Gjest Dolphina]

I KK`s spesialblad Kropp sto det masse oppskrifter på Smoothies!

[Gjest gjest1]

Appelsiner

(Kiwi)

Frosne jordbær

Bananer

Isbiter

Nam!

[MarianneE]

*printe*

[anyvold]

Nå har jeg lest igjennom alle smoothies-trådene i dette forumet.. Synes denne var best, så derfor drar jeg den opp igjen!

Jeg er en skikkelig smoothies fan!!!

Favoritten min er

Frosne bringebær

Frosne bjørnebær

Banan

Appelsinjuice

Skogsbæryoughurt

Mmmm....

Flere som vil bidra?

Ser også at de fleste bruker vaniljeyoughurt i smoothisene sine, hvorfor det? Youghurt med mer smak kan tillføre smoothisen masse nam!

Og forresten, et tips jeg fikk av ei annen smoothies-fan, til dere med frokost-vansker; putt i en rå eggeplomme!

Høres kanskje ekkelt ut, men man smaker det visstnok ikke, og det metter bra.

[Thomasine]

Ja, smoothies er godt!! :-)

Vi fikk blender til jul og har smoothies ca. 3 ganger i uka.

Fin måte å få i de minste barna frukt også!!

Favoritten her hjemnme for tiden er:

1/2 l. melon yougurt/eller jordbær yougurt

2 never frossen frukt ( alt etter som hva som finnes i fryseren... )

1 banan

nam......

Vi har prøvd med yougurt naturell - da måtte vi bare sukre i tillegg ellers var den for sur, og så har vi prøvd Vanilje yougurt. Den likte familien, men for meg ble den kvalmende... :-?