Luft i magen av grønnsaker..

[AnonymBruker]

Har tidligere spist veldig lite grønnsaker, og ønsker å trappe opp grønnsaksinntaket. Har de siste dagene spist helt vanlige grønnsaker, og har hatt mye luft i magen, sammenlignet med ikke noe luft i magen tidligere. Har ikke spist bønner, erter, kål o.l.

Har lest at plutselig økt fiberinntak kan gi luft i magen, og at kroppen må vende seg til "det nye kostholdet", og derfor lurer jeg på hvor lang tid dette vil ta? På forhånd takk!

Anonymous poster hash: 4135b...068

[Løvetanten]

Ja, det er vanlig. Akkurat hvor lang tid det tar må du bare erfare selv. Noen dager? En uke?

[AnonymBruker]

Ja, det kan ta noen uker å bli vant til det. Men ikke spis mye rå grønnsaker, det kan være veldig vanskelig for tarmene å fordøye.

Anonymous poster hash: 855b7...da1

[Gjest iGirl]

Pass på å ikke overdrive. Det er bedre at du spiser en håndfull grønnsaker hver dag, enn at du spiser masse på én gang noen dagen innimellom. Spiser du litt hver dag vil kroppen vende seg til dette ganske raskt.