Går ikke ned i vekt

[AnonymBruker]

Hei! Kvinne 25, 170 cm høy og veier 85 kg. Jeg har prøvd i et halvt år å gå ned i vekt, men det går ikke.

Dette spiser jeg

Frokost: 3 kokte egg toppet med kaviar

Lunsj: Liten bønnesalat med mager hvitløksdressing

Mellommåltid: 1 brødskive med leverpostei

Middag: 3 kjøttkaker med ertestuing

Kveldsmat: 2 kokte egg med kaviar

Er det for mye?

Anonymous poster hash: a3321...e14

[ilane]

Når du skal ned i vekt er det viktig å telle kalorier samtidig som du spiser sunt og variert. Hvis du spiser for lite kan kroppen begynne å spare som gjør at du ikke går ned i vekt. det er også viktig å drikke nok hver dag.

kanskje du kan begynne på grete rode. De er veldig flink til å hjelpe deg med å gå ned i vekt. når du begynner på kurs så får du noen bøker som gir råd tips og forslag til forskjellige retter som er sunn og ogd

[AnonymBruker]

Hvordan skal vi vite om det er for mye, når du ikke sier noe om verken mengder eller kalorinnhold?

Generelt sett: Om du ikke lykkes med å gå ned i vekt, spiser du for mye.

Tell kalorier og finn ut hvor mye du spiser i gjennomsnitt i en vanlig uke. Det er det som avgjør!

Anonymous poster hash: 256fa...522