Forskjellig type kroppsfett?

[AnonymBruker]

Jeg er "stram" (ikke "fit") men stor...er veldig kraftig, men har ikke fett som henger. Er fettet mitt samlet på innsiden på en måte? Har veldig "bollemage" den står ut, henger ikke. Har store lår, slanke legger, litt midje, stor rumpe, vanlige hofter og bollemage...ser helt forvridd ut...

Er det noen spesiell trening som kan hjelpe? Og har kosthold noe å si? (så lenge jeg spiser mindre enn jeg bruker?)

Anonymous poster hash: 3fc64...f20

[AnonymBruker]

Kanskje noe av det er vann? Da blir man gjerne "stram" og oppblåst i kroppen.

Anonymous poster hash: 9e367...46a

[Supraspinatus]

Fett rundt organene, viceralt fett, kjennetegnes av den typiske "øl-magen". Å ha mye viceralt fett øker risikoen for en rekke av symptomene i metabolsk syndrom som diabetes(insulinresistens) og hjerte-/karsykdommer.

Heldigvis er dette den typen fett som er lettest å miste da det er lettere å mobilisere som energi, enn f.eks. underhudsfett.

Men det er samme opplegget som gjelder. Du ha kontroll på kostholdet ditt, og for helsens skyld bevege deg mer.

Jeg mener kostholdet har alt å si. En går gjerne ned i vekt av å spise mindre enn man forbruker selv om man bare spiser blå m&m, men man kan vel knapt argumentere for at det er et sunt kosthold.