øvelser for ridebukselår

[AnonymBruker]

Jeg har ridebukselår. Noe ala dette:

Hvilke øvelser kan hjelpe for å få fjernet dette? Jeg synes det er veldig sjenerende, og jeg får så snål fasong. Vil ha det bort!! Hvordan?

Anonymous poster hash: ff5b4...553

[AnonymBruker]

Ingen?

Anonymous poster hash: ff5b4...553

[AnonymBruker]

Gå ned i vekt og tren tung styrketrening. Det har hjulpet for meg ivertfall.

Anonymous poster hash: 67aee...154

[AnonymBruker]

Ja, du må ned i vekt og trene hard styrke. Eneste som kan hjelpe, hvis du ikke er interessert i fettsuging.

Anonymous poster hash: 3d64f...d4c

[Acalewia]

De går ikke bort, dessverre.. Kan kanskje bli bedre ved trening, men kan ikke trenes bort. Jeg har også slike, bare verre. Syntes også det er veldig sjenerende.

[AnonymBruker]

Du må gå ned i fettprosent. Trening + strengt kosthold. Ofte er det på akkurat slike plasser fettet forsvinner sist.. Altså du må kanskje ha en veldig lav fettprosent før det forsvinner.

Anonymous poster hash: 49a17...aec

[AnonymBruker]

Jeg kan ikke gå ned mer enn 2-3 kg før jeg blir undervektig. Hadde fortsatt de når jeg veide 48 kg (er 164cm). Så kan desverre ikke løse det ved slanking.

Men dere sier hard styrketrening - hvilke øvelser?

Anonymous poster hash: ff5b4...553

[AnonymBruker]

Du kan ikke punktslanke deg.

Det du kan gjøre, i tillegg til å gå ned i fettprosent/slanke deg, er å trene tung styrke på lårene. Knebøy/utfall, markløft og hip thrust. Med tunge vekter og få nok reps til at du bygger større muskler. Dette kan "fylle ut" litt på siden, og gjøre fasongen annerledes.

Anonymous poster hash: 41d89...154

[AnonymBruker]

Jeg vet at jeg ikke kan punktslanke meg, derfor jeg har spurt om hvilke treningsøvelser som kan hjelpe.

Men jeg synes at utfall og knebøy bare bruker muskler på forside/bakside lår og rumpe. Har vi egentlig noen muskler på siden der?

Anonymous poster hash: ff5b4...553

[miramis]

Hvorfor kalles det ridebukselår når hestridning faktisk gjør lårene faste og fine.

TS: hvis du har "ridebuksegener" er det desverre svært lite du kan gjøre enn å ha lav fettprosent.

[Chloe-]

Hvorfor kalles det ridebukselår når hestridning faktisk gjør lårene faste og fine.

TS: hvis du har "ridebuksegener" er det desverre svært lite du kan gjøre enn å ha lav fettprosent.

Sikkert pga ridebukser som dette: http://www.google.com/search?q=riding+breeches&client=safari&hl=en&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=KJ8_UvP3F-KligKSo4CYCw&ved=0CAgQ_AUoAA&biw=320&bih=416&dpr=2#biv=i%7C69%3Bd%7CEzjXAiGZ7pYKNM%3A