Trene pilates med isjialgi( falsk isjias)?

[OPIgirl]

Hei.

Jeg elsker å løpe, men de siste 9 dagene har jeg måttet gi meg pga sterke smerter i ryggen. Smerten kommer fra isjiasnærven, og smerten kjennes fremst eller på baksiden av hoften samt et lite stykke ned på forsiden av låret.Det er så ille at jeg halter. Jeg har fått påvist Isjialgi. Dette har ikke hindret meg fra å løpe før. Har holdt på med det i 6 år nå.

I går trente jeg tilsammen 40 minutter på ergosykkel og ellipsemaskin. Jeg brukte halv motstand på apparatene i forhold til det jeg pleier å ha. Etterpå var det veldig smertefullt igjen.

Det jeg lurer på; er det noen av dere som har enten isjias eller isjialgi og som trener pilates? Jeg har lyst til å prøve det. Eller er det noe annet jeg kan trene? Svømming er uaktuelt siden jeg hater det :-)

Endret 16. september 2013 av OPIgirl