Vil dette ha effekt på vekten?

[AnonymBruker]

Det er 6 etg der jeg bor. Hvis jeg da går opp og ned 3-4-5 ganger om dagen, vil jeg kunne se på det som trening? Kan det ha effekt på vekten, samtidig med fokus på kosthold og gå-turer ?

Leste et sted at trappegåing ikke vil forbrenner fett, siden kroppen forbruker glykogen som energi når man går trapper...

Anonymous poster hash: 54e50...9df

[AnonymBruker]

All bevegelse krever energi.

Anonymous poster hash: a0420...455

[Gjest bustyvel]

Alle monner drar i veien mot en sunn livsstil

[Løvetanten]

Nei. Den største effekten på vekten er fra kostholdet.

Trening kommer etterpå.

[AnonymBruker]

Alle monner drar i veien mot en sunn livsstil

Nå lurer jeg ikke på om det er en liten "monn" da, men om det er en god måte å gå ned i vekt på, med tanke på det jeg har lest om at trappegåing tærer på glykogenlagrene, og ikke nødvendigvis forbrenner fett. Lurer feks på om det er mere effektivt å gå turer i raskt tempo...

Anonymous poster hash: 54e50...9df

[AnonymBruker]

Nei. Den største effekten på vekten er fra kostholdet.

Trening kommer etterpå.

Leste du innlegget før du svarte?

Anonymous poster hash: 54e50...9df

[Løvetanten]

Leste du innlegget før du svarte?

Anonymous poster hash: 54e50...9df

Ja, mener du jeg misforstod?

Du spør :"Kan det ha effekt på vekten?"

Nei, svarer jeg.

[AnonymBruker]

Trappegåing er flott det. Selvsagt er all bevegelse bedre enn ingen.

Anonymous poster hash: 99f64...5f1

[AnonymBruker]

Selvfølgelig. Hvis du fortsetter å spise det samme, men går 6 etasjer 4-5 ganger om dagen, vil du forbrenne mer. DU vil også stimulere litt til muskelvekst, og det forbrenner mer. Om det vil ha noen store effekter på vekten, tviler jeg på, men du vil kanskje kunne gå ned et par kg i året.

Anonymous poster hash: 560b9...c22

[AnonymBruker]

Så lenge du spiser mindre enn du forbrenner så går du ned i vekt. Så du kan enten velge selv om du vil forbrenne ved hjelp av trening, eller ved å spise mindre mat.

Anonymous poster hash: 88645...cb4

[AnonymBruker]

Nå lurer jeg ikke på om det er en liten "monn" da, men om det er en god måte å gå ned i vekt på, med tanke på det jeg har lest om at trappegåing tærer på glykogenlagrene, og ikke nødvendigvis forbrenner fett. Lurer feks på om det er mere effektivt å gå turer i raskt tempo...

Anonymous poster hash: 54e50...9df

Det er ikke noe magisk ved akkurat trappegåing, i forhold til andre typer bevegelse, som gjør at kroppen reagerer annerledes enn den ville gjort ellers.

Anonymous poster hash: a0420...455

[Jade]

Så lenge du spiser mindre enn du forbrenner så går du ned i vekt. Så du kan enten velge selv om du vil forbrenne ved hjelp av trening, eller ved å spise mindre mat.

Vektmessig så stemmer dette, men går du i trapper istedet for å spise tilsvarende mindre så får du finere kropp