Når man har lite tid til trening

[Gjest VesleMars]

men gjerne vil trene litt hver dag, hva burde man da prioritere?

Er hjemme i permisjon med to mnd gammel baby. Har også en på 3 år. Tiden er derfor dyrebar, og lite søvn på nettene gjør meg til tider lite motivert.

Har ikke noen ekstra kg igjen (ammer ikke), men er alltid greit å stramme opp litt.

Har ikke mulighet til å trene på senter, så treningen blir hjemme.

Hva ville du anbefalt meg å fokusere på?

Er man nødt til å følge et visst program osv for å oppnå resultater?

Blir også fort umotivert hvis jeg føler at det jeg gjør gir ingen effekt. Og kan ikke planlegge at jeg skal trene de og de dagene, da jeg aldri vet hvordan dagen/natten blir. Nødt til å være/tenke imulsivt.

Alle tips taes imot med takk

[AnonymBruker]

Gå tur med barnevogn? Løpe når du har tid/lyst? Knebøy, push ups osv på stuegulvet?

Gåing er undervurdert!

Anonymous poster hash: 94a80...c37

[Fantomina]

.

Endret 18. januar 2015 av Fantomina

[Gjest Coolaid]

Gå, eller småløp med vogn... ta på en pulsklokke om du har. Da er du sikker på at du ligger greit an og får maks ut av den tiden du kan bruke. Om du ikke liker pulsklokke så kjenn etter at du blir varm og puster tyngre.

[AnonymBruker]

Strammer jo ikke opp av å trene kondisjon. Du må trene styrketrening, og jeg anbefaler deg øvelser som knebøy, hip thrust, push ups, planken osv..

Anonymous poster hash: 62de7...ad4

[AnonymBruker]

Er selv hjemme med en på 3 mnd og en på 2 år. Trener ripped in 30 og sykler 2 mil hver dag Hjemme i stua.

Anonymous poster hash: d18a6...850