i formt til sommeren

[Gjest vanja__]

hei.

jeg har lyst til å komme i form til sommeren og stramme opp litt.

jeg trener annen hver dag. sykler til treningen(10 min) og har styrketrening en time. etter denne timen spiller jeg og ei venninne basket. el det vil si at hun skyter og jeg henter ballen:) så da trener jeg til sammen 2 timer, men ikke så hardt den siste timen.

det jeg lurer på er om jeg vil bli litt strammere i kroppen til juni? eller bør jeg trene hver dag for at det skal bli resultater?

[Rapitap]

...om det er den aktiviteten du beskriver her som du allerede gjør og har gjort, så må du øke intensiviteten og hyppigheten, samt at du korrigerer kostholdet ditt, da vil du nok bli stram i fisken til sommeren...