4 uker til jeg står brud ned 5 kg ?

[AnonymBruker]

Hei skal stå brud om nøyaktig 4 uker og vil ned 5 Kg ? er 160 høy og veier 61 kg kan noen gi meg noen tips er dere snille ?

Anonymous poster hash: 5d64c...6c5

[AnonymBruker]

Alt fra trening til mat inntak osv på forhånd tusen takk .

Anonymous poster hash: 5d64c...6c5

[Jade]

Det er vanskelig å gå ned så fort når du er så lett som du er.

Det er gjerne klisje; men spis mindre (tell kaloriene!) og tren beinhardt!

Jeg går utifra at du har kjole som er for liten?

[AnonymBruker]

for å gå ned i vekt så teller kostholdet mest enn trening. Hvis du minsker inntaket av mat så ser du fort forskjell. Jeg vil foreslå å faste 2 dager i uken, det har jeg gjort og har fått fine resultater etter 2 uker. Jeg har ikke gått opp etter det. Men det er selvfølgelig individuelt, for noen passer det og andre ikke. Du må finne den løsningen som passer helsen din, ikke det som passer andre:) Men det er verdt et forsøk;)

Anonymous poster hash: 28f26...406

[pusen78]

Vannmelon diett.

[AnonymBruker]

Ketogen diett og trening.

Anonymous poster hash: 320ed...a45

[Gjest Runforit]

Lavkarbo og kardio. Jeg er temmelig slank, men la over til lavkarbo pga. mye oppblåst mage og gikk ned 2 kg på kort tid. Mye vannvekt vel og merke, men merket betydelig forskjell i cm også.

[AnonymBruker]

Hvordan gå ned 1 kilo i uka.Det er bare å gange metoden med 1,25

Anonymous poster hash: b7ba8...3ef

[lykkepille]

kutt ut alt form for sukker spis grønnsaker, drikk vann og tren så mye du klarer bare å slutte med sukker kommer til å hjelpe deg mye