Kalorier i egg

[AnonymBruker]

Hvor mange kalorier er det egentlig i et medium økologisk egg? Jeg ser at det spriker mellom 60 og 150 kalorier i et kokt egg på mine lister.

Jeg kan jo alltids beregne gjennomsnittet og bruke dette, men finnes det noe bedre fasitsvar på dette?

Anonymous poster hash: f5ad8...34a

[Gjest Sengaia]

næringsinnhold.no

[Gjest Sengaia]

Et egg på 60 gram = 85 kalorier

[AnonymBruker]

Det spørs på størrelsen av egget og hvor mye av det som eggehvite og hvor mye som er eggeplomme. Men har det noe å si? Kaloriberegning blir aldri nøyaktig likevel. En ting er hvor mye energi man får ut av det når de tester med et kalorimeter, men en annen ting er hva som skjer i kroppene våre. Det er ikke uten betydning hva vi spiser. Hva og hvor mye vi spiser påvirker energi ut. Egg er nesten fritt for karbohydrater, har masse fett og en del proteiner, og nesten alle vitaminene og mineralene vi trenger. Egg er noe av det sunneste du kan spise. Spis egg med god samvittighet.

Anonymous poster hash: 65d94...af1

[Gjest Heartbeat]

141 kcal pr 100 gram for egg. Jeg veier mine egg med skall før jeg gjør noe med dem. Og regner ut hvor mye kcal . To råe egg med skall er som regel mellom 120-136 gram

Endret 28. august 2013 av Heartbeat

[Gjest Sengaia]

Det spørs på størrelsen av egget og hvor mye av det som eggehvite og hvor mye som er eggeplomme. Men har det noe å si? Kaloriberegning blir aldri nøyaktig likevel. En ting er hvor mye energi man får ut av det når de tester med et kalorimeter, men en annen ting er hva som skjer i kroppene våre. Det er ikke uten betydning hva vi spiser. Hva og hvor mye vi spiser påvirker energi ut. Egg er nesten fritt for karbohydrater, har masse fett og en del proteiner, og nesten alle vitaminene og mineralene vi trenger. Egg er noe av det sunneste du kan spise. Spis egg med god samvittighet.

Anonymous poster hash: 65d94...af1

Kan man spise MANGE uten at det gjør noe? Type 6-7 om dagen?

[sebra]

Hvordan gjør noe da? Tenker du på kolesterol? Hvis du har forhøyet kolosterol eller hvis noen av foreldrene dine har det, hadde jeg vært litt forsiktig med å spise 6-7 om dagen.

[Gjest Sengaia]

Hvordan gjør noe da? Tenker du på kolesterol? Hvis du har forhøyet kolosterol eller hvis noen av foreldrene dine har det, hadde jeg vært litt forsiktig med å spise 6-7 om dagen.

Jeg tenker på om det gjør noe, sånn at det er usunt å spise så mange. Hverken jeg eller noen av mine foreldre har forhøyet kolesterol, som jeg vet om. Man hører jo så mye om egg at man ikke skal spise for mye... men jeg har jo forstått at forskning sier noe helt annet nå. Så jeg bare lurer på om 6 egg om dagen kan være skadelig heller enn sunt

[Version 2.0]

Herregud så latterlig å veie eggene for å regne ut kalorier.. Hva har skjedd med verden?

[sebra]

Utifra hva jeg har forstått så skal det ikke være farlig. Men det er sikkert veldig individuelt fra kropp til kropp om den tåler så mye egg.