Frokostpannekaker

[AnonymBruker]

Noen som har oppskrift på frokostpannekaker som er sunne, men som smaker lignende slik som "vanlige" pannekaker?

Har sett en del oppskrifter men er redd for at de skal smake høgg. Liker smaken av helt vanlige pannekaker meeeeeeeget godt, så en lignende oppskrift - bare sunnere, hadde vært topp. :)

Anonymous poster hash: cdf96...cc8

[Fashionistaen]

2 egg

2 dl havregryn

litt most banan

evt litt sukker

Dette gir to små pannekaker, noe som er akkurat passe for meg

[@Maja]

Lavkarbo pannekake

(oppskrift tatt frå hukommelsen, finnes sikkert som frukostpannekake på lavkarbo.no)

2-3 ss cottage cheese

3 egg

2 ss fiberhusk (trur originaloppskrifta bruker havregryn, usikker på mengden)

2 ss rapsolje

10 dråper vaniljeessens (tipper dette kan sløyfes)

ein desj flytende natreen (eller anna søtning som passer deg, funker også uten)

1 ts kanel (eller så masse som du vil ha)

Bland alt sammen og kjør med stavmikser. Steik med godt med smør. Blir ei tjukk pannekake, smaker så godt som likt på vanlig pannekake, veldig godt med rømme og bær på

[Gjest Gjest]

Tror jeg vil prøve med flesk attåt.

[AnonymBruker]

Tror jeg vil prøve med flesk attåt.

Det vil vel du ja

Anonymous poster hash: 9fc82...c4f

[Gjest Gjest]

Det vil vel du ja

Anonymous poster hash: 9fc82...c4f

Har du et problem med det?

[AnonymBruker]

Tror jeg vil prøve med flesk attåt.

Kraftig kost på morgenen. Har du tid til dette da?

Anonymous poster hash: 2c155...a95

[Gjest Gjest]

Kraftig kost på morgenen. Har du tid til dette da?

Anonymous poster hash: 2c155...a95

Du, jeg bruker å lage shakshuka om morgenen, det tar ikke lenger tid enn å smøre noen brødskiver.

[AnonymBruker]

Du, jeg bruker å lage shakshuka om morgenen, det tar ikke lenger tid enn å smøre noen brødskiver.

Måtte google...det så godt ut. Men ikke mer tid enn ett par brødskiver? Aldrig i verden.

Anonymous poster hash: 2c155...a95

[Gjest Gjest]

Måtte google...det så godt ut. Men ikke mer tid enn ett par brødskiver? Aldrig i verden.

Anonymous poster hash: 2c155...a95

Tar 15 min til sammen og mens eggene porsjeres så smører jeg brødskiven. Spiser, drikker en kaffe, går og pusser tenner og sminker meg og så er jeg ute av huset i løpet av tre kvarter/en time.

[AnonymBruker]

Hm...med det så jævlig godt ut... Jeg lærte en ny rett i dag

Anonymous poster hash: 2c155...a95

[Gjest Gjest]

Hm...med det så jævlig godt ut... Jeg lærte en ny rett i dag

Anonymous poster hash: 2c155...a95

Prøv den en kveld da, Shakshuka er en schlager hvis man liker egg. Den er jo veldig enkel også.

Endret 19. august 2013 av Gjest

[Gjest Riskjeks]

2 egg

2 dl havregryn

litt most banan

evt litt sukker

Dette gir to små pannekaker, noe som er akkurat passe for meg

Blir ikke det nesten som en tjukk deig? Det må vel være noe melk også?

[pusla]

Du, jeg bruker å lage shakshuka om morgenen, det tar ikke lenger tid enn å smøre noen brødskiver.

Aldri hørt om, men så skikkelig godt ut! Skal testes

[Gjest Gjest]

Aldri hørt om, men så skikkelig godt ut! Skal testes

Den lønner seg om morgenen hvis man trener en del vekter. Proteiner er best når de ikke kommer i form av pulver.

[AnonymBruker]

http://foodsapor.com/577-easy-shakshuka.html

Ja, og easy shakshuka tar bare 45 min. Ingen verdens tid på morgenen

Anonymous poster hash: 2c155...a95

[AnonymBruker]

Lavkarbo pannekake

(oppskrift tatt frå hukommelsen, finnes sikkert som frukostpannekake på lavkarbo.no)

2-3 ss cottage cheese

3 egg

2 ss fiberhusk (trur originaloppskrifta bruker havregryn, usikker på mengden)

2 ss rapsolje

10 dråper vaniljeessens (tipper dette kan sløyfes)

ein desj flytende natreen (eller anna søtning som passer deg, funker også uten)

1 ts kanel (eller så masse som du vil ha)

Bland alt sammen og kjør med stavmikser. Steik med godt med smør. Blir ei tjukk pannekake, smaker så godt som likt på vanlig pannekake, veldig godt med rømme og bær på

For meg smaker dette høgg...

Hva som menes med sunne pannekaker er jeg jammen ikke sikker på, mye har jo å gjøre med hvor mye smør man steker i og hva man har på dem.

Men jeg mistenker at man her sikter til lavkarbo. Det har jo ikke noe med hvor sunt det er å gjøre da.

jVet ikke om dette er lavkarbo, men siden jeg er allergisk mot hvete, har jeg i det siste prøvd diverse ulike oppskrifter, herunder pannekaker med kastanjemel og mandelmel. Kan anbefales. Husker ikke proporsjonene, men jeg pleier vel å bruke 1 egg pr 2 dl melk, tror jeg. Så er det bare å ha i mel til det blir passe konsistens - jeg bruker 3 deler kastanjemel og 1 del mandelmel. Røren må stå litt før den stekes.

Anonymous poster hash: 437bd...6f3

[Gjest Gjest]

http://foodsapor.com/577-easy-shakshuka.html

Ja, og easy shakshuka tar bare 45 min. Ingen verdens tid på morgenen

Anonymous poster hash: 2c155...a95

Min oppskrift er.

Sauter løk, når den er gylden så tar du opp i hvitløk, deretter paprika. Deretter de knuste tomatene, krydrer, deretter eggene (så mange du vil ha, jeg bruker 3stk om morgenen) og dill, og så legger jeg på et lokk. Mens jeg venter på at hviten skal være fast, men plommen flytende, så smører jeg ei brødskive)6-7 min). Det hele tar ca 15 min.

Endret 19. august 2013 av Gjest

[AnonymBruker]

Min oppskrift er.

Sauter løk, når den er gylden så tar du opp i hvitløk, deretter paprika. Deretter de knuste tomatene, krydrer, deretter eggene (så mange du vil ha, jeg bruker 3stk om morgenen) og dill, og så legger jeg på et lokk. Mens jeg venter på at hviten skal være fast, men plommen flytende, så smører jeg ei brødskive)6-7 min). Det hele tar ca 15 min.

Men du må vel skjære opp ingrendiensene på forhånd. Minner meg litt om "raske" retter som vises på tv der alt er oppskjært på forhånd og bare å helle i stekepannen.

Anonymous poster hash: 2c155...a95

[AnonymBruker]

Min keramiske ovn bruker også 2-3 min før den blir varm nok til steking.

Anonymous poster hash: 2c155...a95