Flaut problem

[Gjest Anonymous]

Jeg har et problem jeg ikke vet hvem jeg kan snakke med om. Jeg har for et halvt år siden mistet en i nær familie. Jeg har samboer og når jeg og han sitter og koser oss eller prater eller har sex eller noe slik, så kan jeg plutselig begynne å tenke på den personen jeg har mistet. Så blir jeg bare trist. (denne personen er ingen tidligere kjæreste)

Har noen gode råd til meg? Jeg sliter med å få tankene vekk fra denne personen når jeg er i situasjoner hvor det ikke passer seg å tenke på han.

Vær så snill å gi meg noen gode råd :-(

[Gjest gjest1]

Høres ut som om du trenger noen å snakke med. Om denne personen og sorgen du føler. En annen i nær familie som også føler denne sorgen sterkt? En psykolog? Det høres ut som om du ikke har fått bearbeidet sorgen din skikkelig...

[Marie H]

Prøvå gjøre følgende når tankene kommer; Aksepter at de er der, registrer dem, men prøv å ikke irritere deg over eller bli lei deg for at de kommer. Prøv bare å flytte fokus tilbake til samboeren din og det som skjer her og nå. Tankene blir veldig mye værre og større når man irriterer seg over at de kommer.