Tips til riktig mat?

[AnonymBruker]

Lastet ned Shapelink i dag og lagt inn dagens måltider og trening.

Men hva mer kan jeg spise idag? Skal straks spise middag (som er lagt inn her) men trenger noe til kvelds.

Har -600 kalorier pga trening i dag. Og nå ser dagens oversikt slik ut så fort jeg får i meg middagen. Sushilunsjen står for karbohydratene.

Mitt mål: 1259

Konsumert: 677 (+600 trening)

Igjen å spise: 582

Protein: 91g/72g

Karbohydrater: 121g/288g

Fett: 53g/53g

Anonymous poster hash: 27d54...f9f

[Gjest Bond]

Tråden ryddet for reklame

Bond, adm