Er dette er greit kosthold når jeg slanker meg?

[AnonymBruker]

Har tatt screenshot av dagens loggførte matinntak fra Diett.no. I tilleg til det som står har jeg spist grønnsaker til hvert måltid, samt et kosemåltid med avokado, 80g frosen bringebær og en neve blåbær blandet sammen til en slags iskrem (nam!).

Anonymous poster hash: 7e8f2...b2b

[AnonymBruker]

1200 er for lite. Tærer på musklene, noe som gir lavere forbrenning

Anonymous poster hash: 05f39...c80

[AnonymBruker]

1200 er for lite. Tærer på musklene, noe som gir lavere forbrenning Anonymous poster hash: 05f39...c80

Neida, ikke for meg!

Tenkte uansett mer på selve maten og sammensetningen. Har spist bær og grønnsaker for 100-150 kcal.

Anonymous poster hash: 7e8f2...b2b

[AnonymBruker]

Neida, ikke for meg!

Tenkte uansett mer på selve maten og sammensetningen. Har spist bær og grønnsaker for 100-150 kcal.

Anonymous poster hash: 7e8f2...b2b

Med mindre du er en dverg, så er det for lite.

Anonymous poster hash: 05f39...c80

[AnonymBruker]

Med mindre du er en dverg, så er det for lite. Anonymous poster hash: 05f39...c80

HERREGUD, NEI! Det er det ikke! Det er nesten 1400 kcal, jeg må ligge under maks 1600 for å i det hele tatt gå ned.

Anonymous poster hash: 7e8f2...b2b

[AnonymBruker]

HERREGUD, NEI! Det er det ikke! Det er nesten 1400 kcal, jeg må ligge under maks 1600 for å i det hele tatt gå ned.

Anonymous poster hash: 7e8f2...b2b

Sikkert fordi du allerede har lav forbrenning grunnet lav muskelmasse, noe som gjør det enda mer risikabelt å sulte bort mer.

Anonymous poster hash: 05f39...c80

[AnonymBruker]

Sikkert fordi du allerede har lav forbrenning grunnet lav muskelmasse, noe som gjør det enda mer risikabelt å sulte bort mer. Anonymous poster hash: 05f39...c80

Nå får du gi deg!

(Spekulering er ikke lov her på forumet!)

Anonymous poster hash: 7e8f2...b2b

[Redbull]

1200 er for lite. Tærer på musklene, noe som gir lavere forbrenning

Anonymous poster hash: 05f39...c80

Enig

[@Maja]

Synest sjølve måltidene ser greie ut, så lenge du også spiser bra med grønnsaker (som du jo skriv at du gjer). Men er enig i at det virker lite kalorimessig. Spørs jo litt kor mykje du er i aktivitet og, men under 1500 er vertfall ikkje anbefalt...

[MilleVanille]

Jeg synes dette virker kjempebra!

[AnonymBruker]

Dette er på ingen måte noen vitenskapelig begrunnet påstand, men har hørt av PT og kostholdsveilederen min at den "magiske" kalorigrensen ligger på omtrent 1500. Dette varierer selvsagt fra person til person, men som hovedregel bør man ikke ligge under 1500 kcal pr dag for å unngå at man reduserer muskelmassen.

Men hvis du ikke vil ta til deg velmenende råd og heller redusere muskelmassen din, er det selvsagt fritt frem.

Anonymous poster hash: 6919d...240

[AnonymBruker]

Dette er på ingen måte noen vitenskapelig begrunnet påstand, men har hørt av PT og kostholdsveilederen min at den "magiske" kalorigrensen ligger på omtrent 1500. Dette varierer selvsagt fra person til person, men som hovedregel bør man ikke ligge under 1500 kcal pr dag for å unngå at man reduserer muskelmassen. Men hvis du ikke vil ta til deg velmenende råd og heller redusere muskelmassen din, er det selvsagt fritt frem. Anonymous poster hash: 6919d...240

Det har ikke noe med å ta imot råd å gjøre. Jeg kjenner kroppen min, og jeg har tatt imot slike råd mange ganger. Det som funker for meg er å ligge lavere i kcal! Alle er forskjellige.

Det jeg lurer på og ønsker råd om er selve matvarene jeg spiser!

Anonymous poster hash: 7e8f2...b2b

[AnonymBruker]

Synest sjølve måltidene ser greie ut, så lenge du også spiser bra med grønnsaker (som du jo skriv at du gjer). Men er enig i at det virker lite kalorimessig. Spørs jo litt kor mykje du er i aktivitet og, men under 1500 er vertfall ikkje anbefalt...

Jeg synes dette virker kjempebra!

Så bra!

Skulle jeg ligget på 1500 hadde det tatt en evighet å gå ned, vil heller ligge sånn som jeg gjør nå kcal-messing, sånn a jeg kan gå opp til 1600 om ikke alt for lenge når jeg har ått ned noen kg.

Anonymous poster hash: 7e8f2...b2b

[MilleVanille]

Så bra!

Skulle jeg ligget på 1500 hadde det tatt en evighet å gå ned, vil heller ligge sånn som jeg gjør nå kcal-messing, sånn a jeg kan gå opp til 1600 om ikke alt for lenge når jeg har ått ned noen kg.

Anonymous poster hash: 7e8f2...b2b

Jeg har aldri hatt noe behov for å gå ned i vekt, men har et par ganger hatt ønske om å gå ned 2-3 kg. Jeg har IKKE kunnet ligge på 1500 kcal+ heller, da ville det sikkert tatt to mnd å gå ned to kg..... Folk er forskjellige, sånn er det bare. Hvis du ikke går rundt og sulter, synes jeg det du spiser virker midt i blinken!

[Redbull]

Så bra!

Skulle jeg ligget på 1500 hadde det tatt en evighet å gå ned, vil heller ligge sånn som jeg gjør nå kcal-messing, sånn a jeg kan gå opp til 1600 om ikke alt for lenge når jeg har ått ned noen kg.

Anonymous poster hash: 7e8f2...b2b

Hva vil "en evighet" si?

[AnonymBruker]

Men dette er jo kjernen i problemet - at man mister muskler dersom vektnedgangen er for rask. Men gjør som du vil.

Anonymous poster hash: 6919d...240

[AnonymBruker]

Men dette er jo kjernen i problemet - at man mister muskler dersom vektnedgangen er for rask. Men gjør som du vil. Anonymous poster hash: 6919d...240

Dere må slutte å anta så mye! For rask? Det er snakk om at jeg skal ned 4-5kg, og jeg har forsøkt å gå ned i to år, uten at jeg har gått ned ett gram! I gen fare for at jeg skal rase ned i vekt!

Kan dere ikke lage deres egen tråd om dette, så kan denne brukes til det som var spørsmålet her?

Anonymous poster hash: 7e8f2...b2b

[AnonymBruker]

Dere må slutte å anta så mye! For rask? Det er snakk om at jeg skal ned 4-5kg, og jeg har forsøkt å gå ned i to år, uten at jeg har gått ned ett gram! I gen fare for at jeg skal rase ned i vekt!

Kan dere ikke lage deres egen tråd om dette, så kan denne brukes til det som var spørsmålet her?

Anonymous poster hash: 7e8f2...b2b

Du er så hissig. Spiser du litt lite?

Anonymous poster hash: 6919d...240

[AnonymBruker]

Det var en merkelig frokost.

Anonymous poster hash: 7d5b0...ced

[AnonymBruker]

Det var en merkelig frokost. Anonymous poster hash: 7d5b0...ced

Jeg spiser ikke frokost.

Anonymous poster hash: 7e8f2...b2b