en liten anbefalelse...

[Addi]

Jillian Michaels 30 Day Shred!

Fant den på youtube >HER<

Bare en liten halvtime som inkluderer oppvarming og uttøying. Ble nokså sliten, og svetten rant mot slutten. Kjempe bra treningsøkt! Anbefales!

- Noen som har prøvd den?

[Nerine_]

Jeg likte den ikke, ble altfor kjedelig og ensformig med nøyaktig samme trening i mange dager på rad. Liker mye bedre butt bible.

[Flynn]

Den skal jeg prøve! Så bra ut

[Gjest Sengaia]

Jeg svetter som en gris, og jamrer meg, og syns det er hardt. SÅÅÅ deilig ettterpå! Gjør du det hver dag?

[Gjest Sengaia]

Jeg trener etter denne! Har vært på Level 1 lenge, det var noen av øvelsene på Level 2 tom ikke gikk for meg, men jeg syns Level en er bra Svetter og puster og peser og jamrer meg Jeg har ikke tatt programmet hv er dag siden jeg er redd for at man ikke burde trene hver dag? Nå har jeg gjort det 14 denne måneden. Går det fint å ta det hver dag?

[Addi]

Jeg trener etter denne! Har vært på Level 1 lenge, det var noen av øvelsene på Level 2 tom ikke gikk for meg, men jeg syns Level en er bra Svetter og puster og peser og jamrer meg Jeg har ikke tatt programmet hv er dag siden jeg er redd for at man ikke burde trene hver dag? Nå har jeg gjort det 14 denne måneden. Går det fint å ta det hver dag?

Jeg tror det skal gå fint så lenge kroppen din ikke ber om en hviledag

[Gjest Sengaia]

Jeg tror det skal gå fint så lenge kroppen din ikke ber om en hviledag

Takk, da fortsetter jeg med det hver dag

Jeg syns det er hardt jeg, svetten spruter, jeg hadde ikke klart mer av styrkeøvelsene hun viser. Jeg bruker 3KG vekter. Trodde jeg var i god form Men jeg fortsetter med den hver dag da, og satser på at det er bra

[Surriball]

Jeg prøvde meg på dette en liten periode, men syntes det ble for lett. I hvert fall level 1. Jeg syntes noen av styrkeøvelsene var tunge på slutten av programmet, men det som liksom er kondistrening ble aaaalt for lett for meg. Mulig det blir verre på level 2 og 3, men jeg syntes det ble kjedelig før jeg kom så langt.