Vannvekt

[AnonymBruker]

Er det vanlig å få en utrolig vannvekt etter å ha trent? Kan plutselig gå opp 2 kg, som går bort etter noen dager uten trening. Så dersom jeg trener hver dag går jeg med en konstant vannvekt og føler meg kjempe oppblåst Er det normalt?

Er nesten slik at det er mere motiverende og ikke trene, for det er først DA jeg går ned i vekt

Spiser ikke mere karbohydrater enn ellers på treningsdagene, så det kan ikke være grunnen. Drikker rikelig med vann de dagene jeg ikke trener også.

Anonymous poster hash: 05ab4...3d9

[Gjest Gresshoppesang]

Drit i å veie deg. Ha fokus på at du får strammere kropp og minsker omkretser her og der når du trener. Ha også fokus på alle de andre positive effektene av å trene.

Man skal ikke veie seg dagen etter en tung treningsøkt fordi det kan samle seg mye vann i musklene. Så tenk at oppblåstheten du føler rett og slett er litt større muskler.