Kilokalorier.

[Gjest tussi62]

Hvor mye bør en ha i seg av kc i løpet av en vanlig dag? Er det ikke ca 2000 omtrent?

[temolitus]

spørs hvor høy du er, hvor mye du veier, om du er kvinne/mann/tenåring/ barn, om du trener mye osv

[@Maja]

http://www.kalorikalkulator.no/

Eller du kan google kalorikalkulator, så får du opp ein haug slike.

[Gjest tussi62]

Dessverre ikke mer enn 160 og vekt 94. Men idag har jeg hatt i meg1,200kc. pluss mye vann.

[Gjest tussi62]

Totalt i går hadde jeg i meg 1800 kc. Pluss gåturen. Idag blir det gressklipping,det er en del energi som brukes da.

[Gjest winston]

Ut fra kalkulatoren over forbrenner du ca 2000 om du ikke er i særlig bevegelse, så da bør du nok ligge på mellom 15-1700, etter hvor mye du rører deg. Etterhvert som du går ned trenger kroppen mindre energi.

[Gjest tussi62]

Ja,det har jeg lest om winston. Ellers blir det jo lagret igjen.Skal trene 3 ganger i uka er planen, på ca 40 min.hver gang.