Brekker meg av proteinshake

[AnonymBruker]

Har nå forsøkt tre ulike smaker, blandet både med vann, og med melk, men likevel brekker jeg meg før jeg i det hele tatt har begynt å drikke. Har tvunget det i meg flere ganger, men føler meg uggen i flere timer etterpå.

Er det alternative måter å få i seg proteinpulver på? Hvor mye effekt mister jeg ved ikke å ta det?

Anonymous poster hash: 81d2a...1e6

[AnonymBruker]

Trener du styrke på toppidrettsnivå fem ganger i uka eller mer? Eller driver du seriøs bodybuilding?

Om svaret er nei, så dropper du proteinpulveret. Du får i deg nok protein via et normalt, sunt kosthold.

Anonymous poster hash: 181c9...6cb

[fruBeist]

Bland det i smoothie.

[challenger]

Du MÅ jo ikke drikke det da..

[Løvetanten]

Drit i det da...

[AnonymBruker]

Trener du styrke på toppidrettsnivå fem ganger i uka eller mer? Eller driver du seriøs bodybuilding?

Om svaret er nei, så dropper du proteinpulveret. Du får i deg nok protein via et normalt, sunt kosthold.

Anonymous poster hash: 181c9...6cb

Driver med seriøs muskeløkning og styrketrening.

Takk for tips med smoothie! Skal prøves ut!

Anonymous poster hash: 81d2a...1e6

[Supraspinatus]

Driver med seriøs muskeløkning og styrketrening.

Takk for tips med smoothie! Skal prøves ut!

Anonymous poster hash: 81d2a...1e6

Du trenger det ikke. Spis heller proteinrik mat. Man har slett ikke behov for proteiner rett etter trening. Opptakshastigheten på protein er relativt lav uansett.

Proteinshake kan være fornuftig hvis du ikke klarer å spise nok mat, men i det tilfellet er kanskje gainer bedre siden de inneholder tre, fire ganger så mye sukker som protein. De smaker alltid veldig godt.

[Cuddlegirl]

Spis mat som inneholder proteiner istedet?

[AnonymBruker]

Du kan jo lage proteinfluff eller proteinpannekaker istedenfor shake.

Anonymous poster hash: f71ec...f1e

[Gjest *MaggieQ*]

Enig. Proteinpulver er totalt unødvendig for vanlige mennesker.

[Gjest Raindrops]

Proteinpannekaker er ikke et dumt tips, de smaker absolutt ikke verst.

[AnonymBruker]

Er proteinpulver (Whey 80) noe jeg kan ta i pannekakerøre, eller er det eget pulver for dette? Mener å ha sett noe sånt.

Får ikke i meg nok proteiner i løpet av en dag via kost, og da spesielt ikke når jeg trener så mye som jeg gjør.

Anonymous poster hash: 81d2a...1e6

[Supraspinatus]

Er proteinpulver (Whey 80) noe jeg kan ta i pannekakerøre, eller er det eget pulver for dette? Mener å ha sett noe sånt.

Får ikke i meg nok proteiner i løpet av en dag via kost, og da spesielt ikke når jeg trener så mye som jeg gjør.

Anonymous poster hash: 81d2a...1e6

Hvor mye protein mener du at du har behov for da?

[AnonymBruker]

Hvor mye protein mener du at du har behov for da?

Irrelevant for trådens tema.

Anonymous poster hash: 81d2a...1e6

[Løvetanten]

Og hva spiser du?

Endret 7. juli 2013 av Løvetanten

[Supraspinatus]

Irrelevant for trådens tema.

Anonymous poster hash: 81d2a...1e6

Så du er ikke interessert i svar og debatt rundt "Hvor mye effekt mister jeg ved ikke å ta det?"

[Redbull]

Jeg blander det i smoothie. Enten melk, banan og proteinpulver, eller bringebær, kesam og proteinpulver

[Løvetanten]

Hvilken type protein tar du og hvilken smak? Det er jo som du vet utrolig mange å velge mellom.

Whey er som oftest ok, erteprotein smaker djevel, biffprotein er noget spesielt, fiskeprotein fins uten at jeg har smakt det, soyaprotein etc. Smaker? Sjokolade, nøytral (aldri en god idè), vanilje (kan blendes med friske bær), frukt??

Bruk blender og la det gå til milkshakekonsistens. Bare risting i beger gir en ekkel suppe. Bland i kokosmelk eller fløte, helmelk?

[AnonymBruker]

Takk for alle tips!

Har tidligere hatt banan- og vaniljesmak, men de har jeg kastet, og nå har jeg gått over til sjokolade. Alle var Whey 80 (http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/whey-80). Takk, skal prøve i blenderen!

Anonymous poster hash: 81d2a...1e6