Det knaser i knærne når jeg prøver meg på knebøy etc.

[AnonymBruker]

Er det da trygt å fortsette? Jeg har så lyst til å trene knebøy, men selv uten vekter knaser det i knærne. Som lyden av å trå på eggeskall. Det gjør ikke vondt, men jeg blir nesten kvalm av lyden og ubehaget. Mulig lyden i seg selv utløser ubehaget, men.

Anonymous poster hash: 36849...5af

[Tibbie]

Ser ut som om dette svaret passer spørsmålet ditt

http://www.lommelegen.no/legesvar/knasing-i-kn%C3%A6rne-ved-kneb%C3%B8y

[lille..trille]

Jeg husker jeg slet med det samme når det gjaldt spinning. Fikk beskjed av instruktøren (som også var en veldig flink personlig trener) at det kunne hjelpe å doble mengden omega 3 jeg fikk i meg daglig, fordi dette ville være med på å smøre ledd. Det hjalp for min del

[Viktualia]

Hos meg knaser det også ved knebøy. Fysioterapeuten min rådet meg til å peke knærne litt utover i stedet for rett frem når jeg gjøre øvelsen. I tillegg mente han jeg burde fokusere mer på lårstyrke i tillegg, da det på sikt avlaster knærne (eller noe sånt). Altså å kjøre mer styrketrening på lår gjennom andre øvelser enn knebøy, feks beinpress.

Endret 3. juli 2013 av Viktualia