Har døgnrytmen noe å si for vekta?

[Nannetine]

Nå som det er sommerferie har døgnrytmen min en tendens til å bli litt snudd på hodet. Jeg sover lenge om morgenen, og legger meg sent om natten. Dette medfører uregelmessige måltider. Det jeg lurer på er om det har noe å si når på døgnet man spiser? Jeg har nemlig gått 2-3 kg opp i vekt på bare 4 dager, og jeg skjønner ikke hvorfor! Jeg ligger i underskudd på kalorier, og har ikke spist anderledes enn jeg pleier (bare på litt andre tidspunkt). Jeg vet dette muligens kan være bare vannvekt, men det er store, synlige forskjeller på kroppen, og jeg vil få det vekk igjen fort!

Noen som har opplevd noe lignende?

[Pringle]

Er du i like mye aktivitet som ellers?

[Nannetine]

Er du i like mye aktivitet som ellers?

Muligens litt mindre aktivitet, men jeg har i tillegg spist litt mindre og, så jeg vet jeg ligger i underskudd.

[Gjest Jatak19]

Har selv dårlig døgnrytme men har ikke merket noe som det selv. Kan være at siden du sovner senere og våkner senere gjør du mindre dagen etter siden du føler at dagen allerede er over. Prøv å få kontroll over døgnrytmen og vær mer aktiv

[missy_91]

JA! Jo lengre du er oppe om kveldene, jo mer får man lyst på søtsaker. Legg deg tidlig, og stå opp tidlig

[Nannetine]

JA! Jo lengre du er oppe om kveldene, jo mer får man lyst på søtsaker. Legg deg tidlig, og stå opp tidlig

Men jeg spiser ikke søtsaker, så det kan ikke være grunnen :/

[AnonymBruker]

Skal du ha mensen? Har du spist mye salt mat? Kan være du er oppblåst fordi du ikke er i aktivitet, eller spiser annerledes enn det du pleier.

Anonymous poster hash: f8a43...6d5

[AnonymBruker]

Det kan være det er noe du har spist som har gitt deg litt vann i kroppen bare

Ang. døgnrytme så har jeg mye mer problemer med å holde vekta når jeg jobber dagtid enn de årene jeg har jobbet nattevakt.

Anonymous poster hash: 8c824...042

[Nannetine]

Det kan være det er noe du har spist som har gitt deg litt vann i kroppen bare

Ang. døgnrytme så har jeg mye mer problemer med å holde vekta når jeg jobber dagtid enn de årene jeg har jobbet nattevakt.

Anonymous poster hash: 8c824...042

Er det noe jeg kan gjøre for å fort bli kvitt denne vannvekten fortere, eller må jeg bare vente til det forsvinner av seg selv?

[AnonymBruker]

Er det noe jeg kan gjøre for å fort bli kvitt denne vannvekten fortere, eller må jeg bare vente til det forsvinner av seg selv?

Her forsvinner vannvekta raskest om jeg kutter ut karbo noen dager.

Anonymous poster hash: 6a484...42b

[Gjest Svampebob1]

Manglende søvn kan gjøre at forbrenningen blir lavere, ihvertfall.