Hvordan få så tynne bein som mulig?

[AnonymBruker]

Jeg har korte bein og lang tynn overkropp. Det er også på låra og beina at alt fettet samler seg. Jeg holder på med en diett, men usikker på hvilken trening som er best. Noen sier jogging, eller intervalltrening, mens andre sier gåing er det beste. Jeg har nok kilo å ta av, men har mistanker om at fettet på låra og rumpa vil være det vanskelgste å bli kvitt... Noen tips? :-)

Anonymous poster hash: 20070...9e2

[Wonders]

dansing gir nok fasongen du ønsker, for beina skal ikke pumpes, bare gjevnes ut...

[AnonymBruker]

Gener. Man kan ikke punktslanke, rett og slett.

Man kan gå opp og ned i vekt, men proporsjonene vil alltid være de samme - selv om man kan tone bittelitt her og der. Likevel kan man ikke endre drastisk.

Anonymous poster hash: a6d70...0e3

[AnonymBruker]

Enig i svar over - i utgangspunktet kan man ikke punktslanke. Men det er ting man kan gjøre for å legge forholdene til rette for ulike kroppsfasonger. Jeg tror - og har personlig erfaring selv - at langdistanseløping er noe som gir slankere ben.

Anonymous poster hash: 7542b...e43

[AnonymBruker]

Jeg har korte bein og lang tynn overkropp. Det er også på låra og beina at alt fettet samler seg. Jeg holder på med en diett, men usikker på hvilken trening som er best. Noen sier jogging, eller intervalltrening, mens andre sier gåing er det beste. Jeg har nok kilo å ta av, men har mistanker om at fettet på låra og rumpa vil være det vanskelgste å bli kvitt... Noen tips? :-)

Anonymous poster hash: 20070...9e2

Har det akkurat på samme måte, er kjempespinkel på overkroppen i forhold til beina. Har for så vidt relativt tynne bein og, men kroppsbygningen min gjør slik at de aldri kommer til å se slanke og lange ut. Tror dessverre ikke det er så mye å gjøre med det

Anonymous poster hash: d4222...478

[AnonymBruker]

Jogging og pilates!

Anonymous poster hash: 7ade6...095

[belle_]

Som nevnt går det ikke an å punktslanke kroppen. Tror muligens eneste utvei er fettsuging for drastisk resultat... Ikke at jeg anbefaler det da

[Gjest TinaT]

Mine ben ble i hvert fall merkbart slankere av å gå.

De siste årene har jeg gått hver dag, 3-4 mil i uken.

[Hamburger1]

Maksimal styrke 85-100% av 1RM. Det gjør bare muskelfibrene sterkere og ikke tykkere. Du kunne f.eks tatt knebøy med stor ytre belastning som du maksimalt hadde klart 2-5 repetisjoner med 4 sett. Jogging er også en fantastisk treningsmetode som gjør at kroppen blir "slim", men skal du ha bort mye fett så må det styrketrening til.