Skravletråd mars/ april 2014!

[TuttaV]

Til de av dere som trener (styrke) regelmessig:

Hvordan gjør dere det med trening av magemuskler?

Har lest både for og mot å trene disse etter magen har begynt å vokse, så jeg er veldig usikker på hva som er lurt.

Skal spørre jordmor etter hvert, men det er en stund til jeg skal dit..

De rette bukmusklene skal man ikke trene etterhvert som man kjenner man de deler seg (for å få plass til magen), for da får de ikke gjort jobben sin uansett. Men de skrå bukmusklene kan man trene så for eksempel funker liggende sykling

[LilleEkorn]

Jeg har også gått ned i tyngde på vekter, men har foreløpig ikke gjort endringer i hva slags øvelser jeg gjør. Har imidlertid gått bort fra frivekter og trener heller på apparater i gruppetime. Blir så fort sliten nå at det er greit å piskes litt av instruktør

Hva slags kjerneøvelser har denne coachen din anbefalt? Planken tar jeg, for den vet jeg er OK, men hadde vært kjekt med litt alternativer..

Styrketrening er gøy, det er iallfall sikkert😊 Og mange øvelser er gode for både kjerne og bekkenbunn. Jeg tar baseøvelser som knebøy, da må man bruke kjernen for stabilitet. Men for å trene både rumpe/lår/kjerne og ha plass til magen, så tar jeg sumo-variant . Hip thrust er super for bekken og kjerne. Kan også anbefale planken, inntil magen blir for stor ;-) Ellers er bøy og tøy viktig! Og litt egenmassasje/tortur med rumble roller 👍

[Juce]

Takk for supre treningstips dere!

Jeg tar en modifisert versjon av hip thrust som er veldig fin for magen.

Håper at motivasjonen og intensiteten klarer å holde seg på et greit nivå ut svangerskapet

[MarenogAron]

Vet dere... nå begynner vi å bli såpass mange her inne at jeg oppretter en terminliste (ny tråd på "fremsiden".. Så skriver alle inn deres "data"... For de som vil selvsagt

Kjempebra initiativ Da blir det litt lettere å få oversikt.

Hei i gården er det fem dager til ultralyd. Kan ikke vente!!! Er veldig mange i terminklubben her som skal ha jente ser jeg, blir spennende å se hva som vokser inni magen min.

Jeg føler at jeg er trøtt hele dagen for tida. Sover åtte-ni timer på natta, går og gjesper hele dagen, og kan glatt sove to timer når jeg kommer hjem fra jobb. Noen andre som har det sånn? Jeg var sånn i første trimester også, men så forsvant det. Men nå er søvnbehovet virkelig tilbake for fullt.

[SaltnPepa]

Vært på OUL i dag. Alt ser fint ut og det er jente her også!

[Gjest Doh]

Gratulerer med en jente SaltnPepa Ble termin flyttet noe da?

[SaltnPepa]

Gratulerer med en jente SaltnPepa Ble termin flyttet noe da?

Takk

Jeg har jo drømt mange ganger at det er en jente, så det var litt morsomt å få bekreftet "magefølelsen".

Mensterminen min er 15/16.04. Men jeg var på tidlig ultralyd på sykehuset og der ble terminen satt frem til 12.04, så det er denne terminen som blir stående.

[kisskissbangbang]

Nå ble det plutselig mange jentebabyer her!

Jeg lurer på om jeg begynner å få bekkenløsning igjen. Var veldig plaget med det i mitt forrige svangerskap, og håpte jeg skulle slippe unna denne gangen. Men det ser muligens dårlig ut.

Min termin ble forresten flyttet til 13., så er et par dager feil i HI.

[Amens]

Håper du slipper bekkenløsning kisskissbangbang!

Jeg begynner å føle meg normal igjen. Får enda brekninger av astamedisinen, men jeg misstenker at det er mer psykisk enn fysisk.

Og jenta i magen er aktiv gitt. Sparker as I type. Og det er merkelig! Mannen elsker det.

[hegejenta30]

Da har jeg vært på ekstra UL - og det er en perfekt liten lillesøster som bor i magen!

[Gjest Doh]

Gratulerer med jente, hegejenta30 Ser ut som om gutten min kommer til å hadde i potensielle kjærester om denne terminruppa er representativ for årskullet 2014

[Mazilla]

Gjett om han får det travelt rundt 2030, Doh! Han kommer jo til å bli superpopulær!

[Gjest roseduft]

Da har jeg vært på ekstra UL - og det er en perfekt liten lillesøster som bor i magen!

Gratulerer med jenta i magen

[LilleEkorn]

Da har jeg vært på ekstra UL - og det er en perfekt liten lillesøster som bor i magen!

Gratulerer så mye med lillesøster i magen 💜

[LilleEkorn]

....og der kom halsbrannen i dette svangerskapet også 😡

[Flemine]

uff, er også usikker på navn.. "alle" fine er jo tatt. Isabella, henrikke, othelie, sofie... Vil ha et dobbelnavn, siden vi har det vi andre i familien. Blir bare å bruke det ene da. Men, bestemmer ingenting før babyen er ute. Så skal eg tenke bedre gjennom hvem som heter det evt navnet vi liker best. Sist var det : neiii, vi kjenner jo ingen som heter Magnus gjør vi?? Joda- gått på skole med en, og hadde ett vennepar der ene het Magnus. :D Men 3 åringen heter altså Magnus Johan. Han passet det da han kom ut.

[LilleEkorn]

Noen som har gjort seg noen tanker rundt vogn? Vi har en Emmaljunga Mondial fra storebror, men jeg har sett litt på TFK joggster twist, og lurer litt på å investere i en slik med hardbag. Synes Mondialen er tung, og tar stor plass i bilen. Ellers en fin vogn :-)

[Gjest Doh]

Vi skulle egentlig ha TFK, men endte opp med Mondial så ikke mye hjelp å få her Men vet at Tekola her inne har TFK, og hun er veldig fornøyd. Lurer på om hun kanskje har den multi x-bagen man kan ha begge veier.

[MarenogAron]

Nå har vi vært på ultralyd. Det var en helt fantastisk opplevelse. Herlig å se henne tumle rundt inni der. Alt så ut til å være i skjønneste orden, og vi venter ei lita jente ♡

[LilleEkorn]

Nå har vi vært på ultralyd. Det var en helt fantastisk opplevelse. Herlig å se henne tumle rundt inni der. Alt så ut til å være i skjønneste orden, og vi venter ei lita jente ♡

Gratulerer så mye ❤