Hvilke muskelgrupper trener man når man går/jogger?

[AnonymBruker]

Av ulike årsaker består treningen min for tida nesten utelukkende av å gå masse og jogge litt. På ulikt underlag (asfalt, skogsvei, lyng) og ulik vanskelighetsgrad (flatt, bakker osv).

Hvilke muskelgrupper trenes med slik aktivitet? Kun legger, lår og rumpe, eller andre?

Anonymous poster hash: dfccd...f6c

[Gjest]

Rygg og mage får seg også trening når du går/jogger/løper.