Hvordan trene til surfekropp?

[Gjest lolle]

Hei, er det noen her som har god peiling på hva jeg burde trene (evt spise) for å få kroppen som surfejentene har? Trener idag tre ganger per uke (én styrketime, to cardio), er 175 cm høy og veier ca 60 kg. Er ganske slank og noe trent, spiser helt normalt, men er kanskje litt for glad i en fest ; )

[Gjest *MaggieQ*]

Om du vil ha surfe kropp så må du vel starte å surfe.

[Redbull]

Enig med MaggieQ over her. Og jeg ville økt opp til 3 styrke økter og 3-4 kardio økter

[Kira-delta]

Hva mener du med surferkropp?

Stram, tynn, svær, mye muskler?

Uansett bør du øke med flere styrketreninger som sagt over her, musklene dine blir ikke trent nok av en styrkeøkt i uken..

[Charlie.]

Hva mener du med surferkropp?

Stram, tynn, svær, mye muskler?

Uansett bør du øke med flere styrketreninger som sagt over her, musklene dine blir ikke trent nok av en styrkeøkt i uken..

Sikkert noe ala dette, og da er det bare å trene styrke.

Man forandrer ikke kroppsfasong av å surfe. Man kan bli slankere, men det gjør man også ved å sykle eller løpe.

[Charlie.]

En annen type surfekropp:

[Atrix]

Mange år siden jeg stod på et brett nå, men det jeg husker fra det er at det er veldig tungt å holde det seilet oppe over lengre tid. De som surfer masse, blir veldig sterke i hele kroppen og da spesielt armene og overkroppen, men er ikke sånn maks styrke, mer med jevn belastning over lang tid.

Edit: har altså selv aldri hatt sk surfekropp hihi, men har prøvd å surfe noen få ganger.

Endret 20. juni 2013 av Atrix

[AnonymBruker]

Surfekropp... Hva i alle dager er det? Surfere har da like mange forskjellige typer kropper som alle andre folk.

Anonymous poster hash: 66e7d...a60

[Gjest Coolaid]

Kroppen man har gjenspeiler det man gjør.

[AnonymBruker]

Du må vel nesten begynne å surfe? Surfing innebærer MYE padling og bruk av hender. Også er det jo viktig å være generelt greit med muskler ellers i kroppen.

Anonymous poster hash: 9a852...16d