Kostholdstips for en som ikke tåler så godt fett.

[sommermor]

Alle snakker om lavkarbo her inne,føler jeg.Men for meg som sliter med magen og tåker lite fett,blir det ikke intressant.

Magen min er bra for tida,da jeg har kuttet ut endel ferdige krydderposer og andre ferdige sauser.

Jeg er glad i fisk,kylling og kjøtt,og spiser frukt/bær og grønnsaker hver dag.Her i huset spises grønnsakene rå hele tiden,min datter liker ikke de kokte for tida.

Jeg er heller ikke så begeistret for så mye dressing i salaten,og kan reagere litt på melk.

[AnonymBruker]

Jeg tåler veldig lite fett, og jeg synes du beskriver samme matvarene som jeg spiser.

Jeg spiser heller ikke lavkarbo, men har riktignok redusert litt på karbohydratene (kornprodukter og sukker), og økt tilsvarende på proteinmengden.

Men hvilke råd er det du ønsker?

Anonymous poster hash: 1a098...038

[AnonymBruker]

Hvis du spiser moderat lavkarbo trenger du ikke så mye fett. Sats på langsomme karbohydrater.

Anonymous poster hash: 29183...8ca

[AnonymBruker]

Alle snakker om lavkarbo her inne,føler jeg.Men for meg som sliter med magen og tåker lite fett,blir det ikke intressant.

Magen min er bra for tida,da jeg har kuttet ut endel ferdige krydderposer og andre ferdige sauser.

Jeg er glad i fisk,kylling og kjøtt,og spiser frukt/bær og grønnsaker hver dag.Her i huset spises grønnsakene rå hele tiden,min datter liker ikke de kokte for tida.

Jeg er heller ikke så begeistret for så mye dressing i salaten,og kan reagere litt på melk.

Du sier du har blitt bedre av å kutte ut ferdige kryderblandinger og ferdige sauser, er jo ikke nødvendigvis så mye fett i dem, men sukker og konserveringsmidler. Sikker på at det ikke er slikt du reagerer på?

JEg har merket akkurat det samme

Anonymous poster hash: 5dccd...303

[sommermor]

Det er nok konserveringsmidler jeg reagerer på,tenker jeg.Og noe kryssalllergi pga overfølsomhet for pollen,jeg kan reagere på tomat,fersk ananas og grønne epler.

Jeg skulle ha slanket meg,og er nok intressert i tips angående dette.Og ren lavkarbokosthold er jeg ikke intressert i.

Personlig er jeg glad i mat fra Middelhavet og Asia.Selv om jeg trenger å slanke meg,så har jeg en datter som overhodet ikke trenger det.Hun er ca 38 kilo og ca 153 cm høy,så hun trenger heller å legge på seg.

Da jeg var liten,tålte jeg ikke melk.

[AnonymBruker]

Hvis du spiser moderat lavkarbo trenger du ikke så mye fett. Sats på langsomme karbohydrater.

Anonymous poster hash: 29183...8ca

Det er ikke "moderat lavkarbo" dersom man fortsatt spiser masse karbohydrater. Selv om de har lav GI, er de fremdeles karbohydrater.

Anonymous poster hash: fde4d...db7

[AnonymBruker]

Det er ikke "moderat lavkarbo" dersom man fortsatt spiser masse karbohydrater. Selv om de har lav GI, er de fremdeles karbohydrater.

Anonymous poster hash: fde4d...db7

Med moderat lavkarbo kan man spise opp til 100gr karbo til dagen. Da trenger man ikke store mengder fett.

Anonymous poster hash: 29183...8ca