RUMPA MI HAR GÅTT BORT!

[AnonymBruker]

17 år. Veide 65 kg for 1,5 mnd siden, veier 59 nå. Jente.

For 2 mnd ca forandret jeg livsstilen totalt. Følte meg som en blubbe. Begynte å trene hver dag, trente aldri. Spiste hva jeg ville når jeg ville og hvor mye jeg ville. Begynte å holde meg til ca 900 kcal om dagen og null brød og sukker. Gikk ned i følge vekta, men føler egentlig ikke magen og det jeg vil har gått ned, bare det eneste jeg var fornøyd med på kroppen, rumpa, den var stor, gikk utover og fikk masse komplimenter for den. Nå er den borte. Om jeg lar meg selv spise litt mer som før, ikke helt selvfølgelig, vil den gå tilbake til det samme? Hele kroppen får bare gå tilbake, så lenge den gjør det, så får jef heller stramme opp. Lærere, foreldre og venner ble bekymra for hva jeg holdt på med, og først nå skjønner jeg at jeg burde vært fornøyd. Det eneste jeg var fornøyd med da var som sagt rumpa. ER det mulig å få den tilbake?

Anonymous poster hash: c9786...90b

[Solbærsaft]

SPIS MER!

900 kcal er alt for lite.

[AnonymBruker]

SPIS MER!

900 kcal er alt for lite.

Det skal jeg fra nå av. Men får jeg den tilbake?

Anonymous poster hash: c9786...90b

[Gjest *MaggieQ*]

Du har sultet bort all muskelmasse. Øk med kalorier(minst 1500 kcal per dag)og fortsett å trene så kommer den nok tilbake.

[AnonymBruker]

Du har sultet bort all muskelmasse. Øk med kalorier(minst 1500 kcal per dag)og fortsett å trene så kommer den nok tilbake.

Å takk, nå blr jeg glad!

Anonymous poster hash: c9786...90b

[MilleVanille]

Du har sultet bort all muskelmasse. Øk med kalorier(minst 1500 kcal per dag)og fortsett å trene så kommer den nok tilbake.

Sultet bort "all" muskelmasse, var vel litt å ta i.

[AnonymBruker]

Sultet bort "all" muskelmasse, var vel litt å ta i.

Har fortsatt muskler i armer, men mener du at jeg kan fortsette slik som jeg gjorde?

Anonymous poster hash: c9786...90b

[MilleVanille]

Har fortsatt muskler i armer, men mener du at jeg kan fortsette slik som jeg gjorde?

Anonymous poster hash: c9786...90b

Hva er målet ditt? Gå ned mer? Holde vekten? 900 kcal er jo litt i det minste laget, synes jeg, hvert fall over lang tid. Jeg har også opplevd å bli ganske flat over rumpen etter diett, og da bestemte jeg meg for å begynne å trene den seriøst. Altså styrketrening. Sakte, men sikkert, ble den som før, og enda strammere. Så det vil jeg absolutt anbefale!

[Krysanti]

Hvis jeg var deg ville jeg:

- Sluttet å telle kalorier (og 900 er ALTFOR lite), men fokusert på å spise masse grønnsaker, rent kjøtt og fisk, nøtter og bær, og grove kornprodukter dersom du ønsker det.

- Begynt å trene styrke tre dager i uken.

Du må ikke ligge i kaloriunderskudd for å få den kroppen du vil ha, men fokuser heller på å få i det NOK mat til at kroppen kan bygge seg opp med fine muskler (som du blant annet får en fin rumpe av) og være sunn og sterk. Snu tankegangen din fra "spise så lite som mulig for å bli tynn" til "trene hardt og spise nok til å få maks utbytte av treningen". Du skal iallfall få i deg 1500 kcal om dagen, selv om jeg som sagt synes du skal legge vekk tanken om kalorier helt.

Hilsen meg - som også i yngre år har prøvd å slanke meg flott, men som nå aldri teller kalorier (men trener mye) og endelig har fått drømmekroppen - mett og god

[AnonymBruker]

Hvis jeg var deg ville jeg:

- Sluttet å telle kalorier (og 900 er ALTFOR lite), men fokusert på å spise masse grønnsaker, rent kjøtt og fisk, nøtter og bær, og grove kornprodukter dersom du ønsker det.

- Begynt å trene styrke tre dager i uken.

Du må ikke ligge i kaloriunderskudd for å få den kroppen du vil ha, men fokuser heller på å få i det NOK mat til at kroppen kan bygge seg opp med fine muskler (som du blant annet får en fin rumpe av) og være sunn og sterk. Snu tankegangen din fra "spise så lite som mulig for å bli tynn" til "trene hardt og spise nok til å få maks utbytte av treningen". Du skal iallfall få i deg 1500 kcal om dagen, selv om jeg som sagt synes du skal legge vekk tanken om kalorier helt.

Hilsen meg - som også i yngre år har prøvd å slanke meg flott, men som nå aldri teller kalorier (men trener mye) og endelig har fått drømmekroppen - mett og god

Har nå sletter kaloriappen og begynt å spise mer Var sulten hele tiden, sliten, og rumpa gikk bort igjennom de to mnd, så fikk ikke resultatene jeg ville. Har begynt å spise mye mer, og ligger nok på MYE mer enn 900 kcal nå! takk !

Anonymous poster hash: c9786...90b

[AnonymBruker]

Kan du slutte å rope med store bokstaver i overskriftene? Dårlig skikk.

Anonymous poster hash: 1d0bd...b45

[AnonymBruker]

Den er grei, hehe ((:

Kan du slutte å rope med store bokstaver i overskriftene? Dårlig skikk.

Anonymous poster hash: 1d0bd...b45

Anonymous poster hash: c9786...90b

[OPIgirl]

17 år. Veide 65 kg for 1,5 mnd siden, veier 59 nå. Jente.

For 2 mnd ca forandret jeg livsstilen totalt. Følte meg som en blubbe. Begynte å trene hver dag, trente aldri. Spiste hva jeg ville når jeg ville og hvor mye jeg ville. Begynte å holde meg til ca 900 kcal om dagen og null brød og sukker. Gikk ned i følge vekta, men føler egentlig ikke magen og det jeg vil har gått ned, bare det eneste jeg var fornøyd med på kroppen, rumpa, den var stor, gikk utover og fikk masse komplimenter for den. Nå er den borte. Om jeg lar meg selv spise litt mer som før, ikke helt selvfølgelig, vil den gå tilbake til det samme? Hele kroppen får bare gå tilbake, så lenge den gjør det, så får jef heller stramme opp. Lærere, foreldre og venner ble bekymra for hva jeg holdt på med, og først nå skjønner jeg at jeg burde vært fornøyd. Det eneste jeg var fornøyd med da var som sagt rumpa. ER det mulig å få den tilbake?

Anonymous poster hash: c9786...90b

Rumpa har gått bort? Kondolerer:-)

[AnonymBruker]

Tren styrke og spis normalt og sunt! Jeg har alltid vært tynn og hengslete og følt en generell misnøye med kroppsformen min, uten å kunne sette helt ord på hva jeg ikke likte. Etter at jeg begynte å trene styrke har jeg fått et mye bedre forhold til kroppen min. Det er ikke sånn at jeg har fått synlige lår- eller armmuskler eller markant større rumpe, det er mer det at jeg føler at kroppsdelene mine henger bedre sammen, selv om det høres litt koko ut. :D Før følte jeg at under- og overkroppen ikke kommuniserte sammen i det hele tatt, nå ser jeg at kroppsholdning og generelt mer styrke i både bein og rygg gjør at jeg rett og slett har en bra kropp. Klær sitter penere også. Har altså verken gått opp eller ned i vekt, bare blitt sterkere og mer komfortabel i mitt eget skinn, og det synes.

Anonymous poster hash: b3240...7db

[AnonymBruker]

Rumpa har gått bort? Kondolerer:-)

Takk

Anonymous poster hash: c9786...90b

[AnonymBruker]

Tren styrke og spis normalt og sunt! Jeg har alltid vært tynn og hengslete og følt en generell misnøye med kroppsformen min, uten å kunne sette helt ord på hva jeg ikke likte. Etter at jeg begynte å trene styrke har jeg fått et mye bedre forhold til kroppen min. Det er ikke sånn at jeg har fått synlige lår- eller armmuskler eller markant større rumpe, det er mer det at jeg føler at kroppsdelene mine henger bedre sammen, selv om det høres litt koko ut. :D Før følte jeg at under- og overkroppen ikke kommuniserte sammen i det hele tatt, nå ser jeg at kroppsholdning og generelt mer styrke i både bein og rygg gjør at jeg rett og slett har en bra kropp. Klær sitter penere også. Har altså verken gått opp eller ned i vekt, bare blitt sterkere og mer komfortabel i mitt eget skinn, og det synes.

Anonymous poster hash: b3240...7db

Så bra å høre at du er fornøyd nå!

Anonymous poster hash: c9786...90b