Hvor raskt ned i vekt?

[AnonymBruker]

Jeg er en jente på rundt 85 kg å vil ned minst 20 kg. Om jeg starter en streng lavkarbodiet med og trene kardio og styrke 4-5 ganger i uken. Hvor raskt vil jeg se resultater?

Anonymous poster hash: 244be...9f0

[Gjest Sengaia]

Vær tålmodig, og ikke begynn "for hardt" er mitt råd Sett deg realistiske mål, og være fornøyd hver gand du når det Kanskje begynne med 2 kilo, og sette samme målet igjen for hver gang? Så kan du kanskje kjenne på mer mestringsfølelse underveis? Så bra at du skal begynne med dette Jeg har selv veid 100 kg, nå er jeg nede i 64.

Jeg vet ikke hvor raskt du vil gå ned i vekt, men et råd er å ikke veie deg hver dag, men kanskje hver 10. dag.

[Nerine_]

Jeg går ned mellom 0,5-1kg i uken ved å spise ett sted mellom 1300-1500kalorier. Jeg så resultater etter bare noen få uker.

Endret 15. juni 2013 av Nerine_