Hvilke styrkeøvelser bør jeg gjøre for å bli slank og fast i fisken?

[leirbål]

Jeg har lagt om kostholdet, og trener kondisjon.

Men jeg aner ikke hvilke styrkeøvelser jeg bør gjøre.

Stor ball synes jeg virker morsomt, og jeg vil gjerne gjøre en del på den.

Jeg har strikker, små vekter og treningsmatte også, så trenger jeg kun litt hjelp ifra dere for å vite hva jeg bør gjøre med dem.

Vanlige situps på gulvet avskyr jeg, så et alternativ som trener magen effektivt blir jeg glad for.

Takk for svar.

[Gjest Thai clinch]

http://fitnessbloggen.no/starting-strength/

http://www.kalibergym.no/bygg-grunnstyrke-med-riptoes-starting-strength/