Hvor mye proteinpulver?

[AnonymBruker]

Bruker Whey Gold Standard og har en shaker som måler 0,7 l. Skal jeg ta bruke en måleskje (50ml) på 0,7 l melk? Hvordan måler jeg hvor mye jeg skal ha? Trener styrke 3-4 ganger i uka + noe pilates.

Anonymous poster hash: 3264b...e3c

[Dragonfly84]

Står det ikke på boksen? På min boks (prozyme fra tech nutrition) er det fire måleskjeer (40g) på fire desiliter.