Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Skrevet

Hei!

Jeg tar vanligvis å trener planken, men har aldri trent side-planke.
Hva er forskjellen? Altså går sideplanke mer på ''sidene'' av magen? Og skal man trene planke på begge sider, slik at etter man har brukt venstre arm, snurr man om å bruker høyre? Og til slutt; er sideplanke tyngre enn vanlig planke?

Videoannonse
Annonse
Gjest Sengaia
Skrevet

Sideplanke tar "siden" av magen, også tror jeg det tar litt på kjernemuskulaturen, men det er jeg ikke helt sikker på... selv syns jeg den er hardere enn vanlig planke, men effektiv!

Skrevet

Det er tyngre om du ikke har gjort det før.

Sideplanke, og planke er gode øvelser. Etter min mening bør man finne en vanskeligere variant når man klarer 1 minutt i strekk.

Opprett en konto eller logg inn for å kommentere

Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar

Opprett konto

Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!

Opprett en konto

Logg inn

Har du allerede en konto? Logg inn her.

Logg inn nå
×
×
  • Opprett ny...