30 days squat challange?

[AnonymBruker]

Funker dette?? Noen som har prøvd? Hvor bra er resultatene?

Anonymous poster hash: 67e76...477

[Kira-delta]

Hva vil du oppnå?

[AnonymBruker]

Hva vil du oppnå?

eeh.. Hva tror du? Fast rumpe!!

TS

Anonymous poster hash: 67e76...477

[AnonymBruker]

Du virker opplyst og hyggelig.

Anonymous poster hash: b3913...76c

[AnonymBruker]

Du virker opplyst og hyggelig.

Anonymous poster hash: b3913...76c

var ikke slik ment, tenker spørsmålet mitt var ganske så åpenlyst hva jeg vil oppnå

TS

Anonymous poster hash: 67e76...477

[AnonymBruker]

Det kommer til å ta laaang tid før du ser resultater ivertfall. Bruk tunge vekter så skal du se at det skjer noe. Kroppen trenger dessuten hvile mellom treningen.

Skjønner ikke de som lager det opplegget der.

Anonymous poster hash: 16658...167

[AnonymBruker]

Fast rumpe betyr lavere fettprosent, og evt. større muskler. Med andre ord: Ligg på et moderat kaloriunderskudd, og tren ordentlig styrke.

30 days squat challenge har altfor mange repetisjoner, altfor lite tid til restitusjon/hvile, og altfor liten belastning til at du får påvirket musklene dine på en slik måte at de blir større. Ikke gjør det stort for fettforbrenningen din heller. Bare tull, med andre ord.

Anonymous poster hash: b3913...76c

[Kira-delta]

eeh.. Hva tror du? Fast rumpe!!

TS

Anonymous poster hash: 67e76...477

Det er jævli uklart når du bare spør sånn.. For du kan knebøye hundre ganger om dagen uten at du ser noe forskjell.

Dessuten vet ikke jeg noe om utgangspunktet ditt, om hvor trent du er, hvordan kostholdet ditt er eller hvor mye aktivitet du er i hver dag, så det blir veldig vanskelig for meg å gi deg noe som helst råd om jeg ikke spør meg frem.